|
В отличие от схемы Всесильный*, схема Сильный* не вызывает потребности контролировать действия других людей. Линн было трудно это принять. Она чувствовала себя бессильной именно потому, что ее приятели не позволяли ей контролировать их. Она считала мужчину не тем, кем он был на самом деле, а тем, кого, в ее представлении, она могла бы из него сделать; по мнению Линн, он должен измениться просто потому, что теперь рядом с ним она. Это убеждение - проявление ее схемы Всесильная*. Всякий раз, когда у Лини не получалось изменить своего избранника, запускалась противоположная схема (Бессильная'). Сила предполагает равновесие между властью над собой и властью над другими. Контролируя других, мы делаем их беспомощными. Это не значит быть сильным. Сильный человек чувствует разницу между властью над другими и ослаблением их власти над ним. Давайте обратимся к плану Линн. Линн, схема Сильная* Часть 1. Анализ неадекватной схемы Первый шаг. Определение моей схемы Бессильная-. Я бессильна построить такие отношения, какие хочу. Я встречаю либо неудачников, либо мужчин, которые используют меня. Второй шаг. Что я думаю, когда моя неадекватная схема активна? Я ничего не могу сделать. Я беспомощна. Мне придется примириться с поведением моего друга. Мне не заставить его делать то, что я хочу. Третий шаг. Что я чувствую, когда моя схема активна? Подавленность, отчаяние, разочарование, злость. Четвертый шаг. Что я делаю, когда моя схема активна? Я упрашиваю своего друга проявить ко мне чуть-чуть больше внимания. Когда он этого не делает, я выхожу из себя и пытаюсь ему угрожать. Я терплю то, что он меня использует. Я боюсь заявить прямо, что мне это не нравится, потому что боюсь, что он уйдет. Пятый шаг. Происхождение моей схемы. Я не смогла сделать так, чтобы папа остался с нами. Я всегда проигрывала в спорах с отчимом. Моя мать уверена, что женщины беспомощны. Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Всякий раз, когда мой очередной приятель пренебрегает моим мнением или не соответствует моим ожиданиям; всякий раз, когда я конфликтую с мужчиной, который старше меня и выше по социальному положению. Седьмой шаг. Что я (и другие люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Я не решаюсь выразить свое мнение в конфликте с мужчиной, потому что боюсь, что он уйдет. Чем беспомощнее я себя веду, тем больше становится его власть надо мной. Часть 2. Формирование адекватной схемы Первый шаг. Определение схемы Сильная*, которую я хочу сформировать. Я могу влиять на течение многих событий, но только до некоторой степени. Я понимаю, что ряд ситуаций неподвластны моему контролю, и учусь это принимать. Я также осознаю, что могу потребовать от мужчины прекратить вести себя беспардонно, но для этого мне придется принять возможность разрыва. Я принимаю невозможность заставить человека быть таким, как я хочу. — 99 —
|