|
Конечно, настроение было отличным. Все вокруг замечали, что я худею, спрашивали, советовались, даже завидовали порой. Но сказать, что спокойно и уверенно себя чувствовал, я не могу. Да и как можно это сказать, когда ощущаешь, что в определенной степени пересиливаешь себя, что даже, идя в гости, в голове крутится цифра 450, что калькулятор и весы стали твоими неразлучными спутниками. В совершенно безобидной ситуации я попал в некий ступор. У коллеги по работе был День Рождения. Именинник угощал нас тортом. Совсем небольшой кусочек, как мне хотелось его съесть, ведь я уже не ел сладкого пять месяцев. Но с другой стороны злобная цифра «450» пригрозила мне пальчиком. Так я и сидел за столом косясь на маленький кусочек торта. И задумался над простым вопросом: «А как же нормальные люди? Как же они едят порой и торты и колбасу и салат с майонезом, при этом не считают калории на калькуляторе и не взвешивают свои порции? И не поправляются вовсе».Я ощущал, что нахожусь в состоянии крайней мобилизации волевых качеств, что я буквально пересиливаю себя. Я также осознавал, что так не сможет продолжаться долго, ведь терпение небезгранично. А что потом? Такой опыт у меня уже был. И прекрасно вспоминалась клиника питания РАМН. Но я был уверен, что есть правильный путь, что всему этому можно найти объяснение. И я продолжал искать ответы на свои вопросы. И вот, бороздя виртуальные просторы, я наткнулся на ресурс, где была размещена книга М.М Гинзбурга «Золотые страницы похудания», еще многие его статьи, которые в последствии я тоже изучил. Книга была написана очень емко и без лишней болтовни. Шестьдесят страниц пролетели как пять минут. Я читал и не мог оторваться, а когда дочитал до конца в глубине души воскрикнул - «Вот! Это то, что ты искал!». Я перестал считать калории и стал употреблять углеводы в виде круп (в основном гречки, риса), макарон, картофеля. Так же начал есть хлеб, по возможности зерновой. Интересный момент касается сладкого. Порой ужасно хотелось шоколада. Но оказалось достаточно взять его маленький кусочек или шоколадную конфету и медленно, смакуя съесть ее. И вкус шоколада себе напомнил и никакого вреда не причинил, несмотря на пугающую цифру калорийности. Конечно, с такими переменами в питании вес стал снижаться помедленнее, но, что замечательно, намного стало лучше мое психологическое состояние. Появилось ощущение комфорта. Практически исчезла боязнь «съесть лишнего». Калькулятор с весами стали совершенно не нужны, я смог спокойно обходиться без них. Также стало очевидно, что изредка съесть, например, кусочек торта вовсе не страшно. Я уяснил еще одну простую истину – худеют не тогда когда пришли в гости, ломаясь перед хозяйкой, говоря, что «это все мне нельзя», худеют в обычные будни, день за днем, правильно организовывая свой рацион питания, а вот в гостях наоборот можно себе позволить немного расслабиться и побаловать себя. — 99 —
|