Худеем правильно

Список запретов здесь достаточно умеренный. Более «злых» диет гораздо больше, чем более «добрых». Именно запреты и делают эту диету эффективной. Ведь исключив довольно большой список повседневных продуктов (сахар, многие злаки, белый хлеб, жирные продукты) мы автоматически сокращаем калорийность питания и вызываем тем самым компенсаторный расход накопленного жира.

Кстати, точно такой же эффект можно получить запретив себе какой-то другой, порой прямо противоположный набор продуктов. Например, при диете Аткинса совсем нельзя углеводов, зато допускается без ограничения жирное мясо и жиры.

Но именно запреты делают диету Монтеньяка (как и любую другую) труднопереносимой. Было бы иначе, мы не имели бы проблемы. Каждый имеющий в том нужду, мог бы безболезненно прибегнуть к методу Монтеньяка и похудеть.

Эффект и одновременно главный недостаток любой диеты в том, что мы пытаемся побудить организм расходовать жир, заставляя себя кушать не то, что мы хотим и не столько, сколько хотим. Это все равно, что тянуть телегу назад с целью заставить пятиться запряженную в нее лошадь. Понятно, что лошади такое дело не нравится, она упирается, и нам все время приходится преодолевать ее сопротивление.

Но иногда все чудесным образом устраивается. Человек находит ограничения, налагаемые методом, единственно верными, правильными и эффективными, а потерянные килограммы укрепляею веру. Возникает взаимоусиление «по кругу». Чем скорее человек худеет, тем лучше он соблюдает предписания метода.

Но, к сожалению, такой оптимистический сценарий имеет свой предел. Мы живем в обстоятельствах. И эти обстоятельства оказываются сильнее нас. Они часто выбивают нас из колеи. Неприятности на работе, болезни, нелады в семье, экзамены…, и нам становится не до себя. Соблюдать предписания диеты становится невыносимым, и мы срываемся. И кстати, чем трудней диета, тем меньше надо «постараться» обстоятельствам, что бы произошел срыв.

И надо обладать очень большим везением, что бы в этих условиях дойти до конца. Что здесь может помочь?

• Ясное видение цели. У Елены оно было.
• Невозможность и дальше пребывать в избыточном весе. Для нашей знакомой ее вес был просто несовместим со смыслом жизни. Иначе она не стала бы доводить себя до обмороков голоданием.
• Уверенность в правильности действий. Было и оно. И здесь Мишелю Монтеньяку следует отдать должное. Книжки его написаны живым языком. Текст убедителен и вселяет оптимизм.

Наша знакомая нашла кое-что, что помогает ей и поддерживать вес. Ей очень нравится ее теперешнее состояние и в этой связи ей совсем не трудно соблюдать ограничения диеты. Помогает и взятая на себя миссия. Теперь Елена продвигает идеи Мишеля Монтеньяка в массы. И первое, и второе помогает ей пребывать в состоянии тонуса. А именно это состояние и способствует активизации процессов расщепления жира. А если эти процессы активны, энергия из запасов безболезненно поступает в кровь и человеку надо совсем немного пищи, что бы поддержать себя в состоянии бодрости. Лошадка из нашего примера чудесным образом развернулась и теперь сама тянет телегу в нужную сторону.