Худеем правильно

Возникает риторический вопрос – если этот метод помог нашей героине, и видимо не только ей, то не все ли равно почему, результат-то есть? Отвечаю, хорош тот результат, который можно воспроизвести. Практика показывает, что эффекты, построенные на закамуфлированном психологическом воздействии (кодирующие эффекты), не отличаются большой стойкостью. Через какое-то время аппетит вновь повышается, и вес возрастает. Такова судьба не менее восьми человек из каждых 10. Если же человек с самого начала надеется только на себя, исследует свои возможности, подходит к себе бережно, а к похуданию творчески, его результат оказывается гораздо более стойким.

Per ternia ad astra[17]

Еще одна история, которую меня попросили прокомментировать в редакции «Худеем правильно». В отличии от предыдущих, конец у нее не такой радосный. Но тем она для нас и поучительна.

Герой истории Слава работает массажистом. Кто разбирается, знает, что работа эта тяжелая, требующая больших физических усилий. Но, как мы уже знаем, интенсивная физическая нагрузка может вести и к набору веса.

Вприочем, в своих лишних килограммах Слава винит не столько работу, сколько… бабушку с дедушкой. Уж больно они старались, что бы внучек был накормлен. В итоге, к 14 годам наш герой весил 86 килограммов.

В пятнадцатилетнем возрасте Слава пристрастился к йоге и принял вегетарианство. Перестал есть мясо и соль, сохранив, а отчасти и увеличив потребление мучного и сладкого. Первое время без мяса было тяжко, но потом он привык. Правда, похудеть таким способом почему-то не удалось.

Поскольку снижение веса становилось все более актуальным, Слава стал искать другие способы. И нашел:

«В Крыму, где мы жили, браконьеры продавали черную икру литрами, и она была очень дешевой. А так как у меня зрение было не очень хорошее, то бабушка мне ее постоянно покупала, чтоб я поправлялся. Конечно, это был деликатес, но только сначала. На третьем литре есть ее становилось совсем неинтересно… Эти памятные с детства ощущения натолкнули меня на мысль: «А что, если обычную пищу сделать «деликатесной»? Проголодавшись, я взял буханку хлеба, представил, что раньше ничего подобного не ел и в ближайший год мне такая редкость не достанется. Отщипнул, с интересом пожевал – и обалдел: я ТАКОГО хлеба действительно никогда не ел! Каким он оказался вкусным, какие оттенки я почувствовал! Я полез в холодильник, перепробовал там все, ни в чем себе не отказывая. Мне хотелось ощутить новый вкус всех привычных продуктов, взяв за правило останавливаться тогда, когда дегустация превращался в еду. Но почему-то очень быстро понял, что уже сыт. Когда прикинул, сколько в результате съел, то оказалось – в два раза меньше, чем обычно. Самым трудным было приучить себя отодвигать тарелку с почти не тронутой едой (с детства мне категорически внушали, что тарелка должна быть чистой!). Но через 2 недели я уже делал это автоматически, а через полгода уже весил именно столько, сколько хотел – 79кг».