Худеем правильно

А вот это открытие можно с полным правом отнести к разряду ВЕЛИКИХ! Действительно, как показывает практика, люди часто оказываются неразборчивыми в еде. Едят помногу, жадно, толком не успевая распробовать, что глотают. А раз не удается насладиться вкусом пищи, поневоле приходится есть ее больше и больше. А когда к еде начинаешь относиться именно как к источнику вкусов и удовольствий, начинаешь пробовать и смаковать пищу, процесс еды невольно замедляется. Мы наедаемся меньшими количествами пищи, и, как показал опыт нашего героя, успешно худеем.

И дальше, совмещая работу, спорт и это новое деликатное и почтительное отношение к пище Слава жил и радовался своей стройной фигуре. А плюс еще успех у девушек, романтичесчкие принлючения. Все это как нельзя лучше поддерживало его состояние стройности.

Однако через какое-то время случился переезд в Москву. Слава снимал квартиру вместе с другом, много работал. Поесть нормально было некогда, и постепеннно открытое им слово «попробовать» сменилось в его режиме питания на выражения типа «перекусить», «перехватить» и «натрескаться на ночь».

И вес пополз ввенрх.

Особенно безудержным набор веса был летом, когда Слава приезжал в отпуск к родителям. Их стремлению накормить сына «от души» он противостоять не мог. Хотя и пытался. Доходило до взаимных обид и упреков.

По правде сказать, когда Слава об этом пишет, мне кажется, он просто ищет «крайнего». Кто-то же должен быть виноват в твоих несчастьях! Но, поиск виноватого, даже если таковым находишь себя, не очень перспективен в плане похудания. Гораздо перспективнее взрослая позиция – «Что-то есть в моем способе жить такое, что или ведет к полноте, или мешает от нее избавиться. Если это выявить и устранить, причем так, что бы новая жизнь нравилась бы мне не меньше старой, то похудание стало бы делом техники».

В тоже время, должен согласиться, эдакий «пищевой диктат» со стороны родственников, для многих может стать серьезной проблемой. Что здесь можно посоветовать? Решение, конечно, надо искать, исходя из конкретных обстоятельств. Однако вы не решите проблему до тех пор, пока не возьмете свое питание под свою ответственность. Думайте, как это можно сделать.

Постепенно вес нашего героя достиг 100 килограммов. Безусловно, Слава пытался каким-то образом решить свою ситуацию. Он пишет:

«В прошлом году я купил упаковку хлопьев «Геркулес», и честно пытался есть одну овсяную кашу – говорят, от нее здорово худеют. По утрам это в основном получалось, по вечерам в основном нет. Моих волевых усилий хватило на полтора месяца, сбросил 4 кг, потом набрал обратно».