|
B.Семь окон Семь окон — это пара глаз, два уха, две ноздри и рот. Значение окон — в их способности воспринимать и передавать информацию. Если окно покрыто слоем грязи, или разбито — это не может не сказаться на правильном получении информации, более того, это лишает нас способности надежно спрятать внутри драгоценную энергию жизненной силы. Через каждое из окон соответствующие внутренние органы общаются с окружающим миром: глаза служат «окном» для печени; уши — для почек; 198 Ци-самомассаж Рис. 8-13. Растяжка связок шеи и спины.
Маптэк Чиа нос — для легких; рот — для селезенки; язык — для сердца. Именно поэтому очень важно каждое утро выполнять Даосский Омолаживающий Массаж— мы должны держать все окна чистыми. Г. Методика ежедневного очищения толстого кишечника Ежедневное опорожнение кишечника надежно предупреждает от скопления в нем вредных продуктов жизнедеятельности. Закончив дефекацию, подмойтесь, чтобы тело было чистым. Если для этого нет подходящих условий — очистите задний проход смоченной туалетной бумагой. Помассируйте копчик и участки кожи вокруг ануса. Область заднепроходного отверстия обильно снабжена кровеносными сосудами, которые в неблагоприятном случае легко лопаются, вызывая геморрой. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно массировать анальную область пятьдесят—сто раз. Кроме предупреждения геморроя, такой массаж хорошо помогает удалению токсинов из этой части тела. Помните, что опорожнять кишечник и содержать органы выделения в чистоте не менее важно, чем регулярно принимать пищу. 200 Ци-самомассаж XI. Очищение лица А. Глаза Если у вас есть время, обязательно проделайте Даосский Омолаживающий Самомассаж. Как правило, в повседневной жизни от нашего внимания ускользают самые простые вещи — такие, например, как необходимость очищения лица и глаз воздухом и водой. Лицо моют практически все; мало кто моет свои глаза. Когда мы работаем на улице долгое время, частички пыли и мелкие соринки попадают в глаз и засоряют слезные протоки; поэтому необходимо регулярно массировать последние. Промывайте глаза прохладной и чистой (кипяченой) водой. Лучше всего использовать небольшой тазик, в который можно погрузить лицо целиком. Опустив лицо в воду, откройте глаза и покрутите ими в разные стороны, чтобы вода смыла пыль и соринки (рис. 8-14). Такое упражнение хорошо помогает избавиться от сонливости. 201 Мантэк Чиа 202 — 43 —
|