|
Проснувшись, не открывайте глаза. Вначале положите ладони на область пупка (рис. 8-2), причем мужчины кладут ладонь левой руки поверх правой, а женщины — наоборот. 180 Ци-самомассаж Сконцентрируйтесь на ощущении пупка, пока он не воспримет тепло ладоней. III. Первое упражнение — Внутренняя Улыбка (рис. 8-3) По возможности начните утро с Внутренней Улыбки: почувствуйте, как Ци приливает к внутренним органам и помогайте ей с помощью Внутренней Улыбки, направляя энергию от лица к шее, оттуда — к сердцу, легким, печени, почкам, поджелудочной железе, селезенке и половым органам. Затем проследите Второй Путь Внутренней Улыбки по системе пищеварения и Третий Путь — по нервной системе и позвоночному столбу. Улыбайтесь каждому органу и части вашего тела и постарайтесь почувствовать, как Улыбка наполняет вас. Продолжайте Внутреннюю Улыбку, пока тело не избавится от болевых ощущений или местного напряжения. Если однажды вы почувствуете, что энергия Внутренней Улыбки не проходит внутри вашего тела, это значит, что ваш физический, эмоциональный и интеллектуальный потенциал в этот конкретный день находится в нижней точке. Такие дни называются спадами биоритмов, а в астрологии считаются неблагоприятными. Во время сниженного энергетического потенциала повышается вероятность различного рода проблем со здоровьем и даже несчастных случаев. 181 Маптэк Чиа Но при постоянном использовании Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации вы постепенно научитесь преодолевать неблагоприятные периоды. В принципе, достаточно потратить немного больше времени на выполнение этих техник, чтобы поток Ци «пробил» преграды. Рис. 8-3. Начните день с Внутренней Улыбки. Возобновление энергетического потока внутри организма подскажет вам, что ваш энергетический потенциал вновь повышается. Таким образом можно преодолевать предопределенность астрологического календаря или графика биоритмов. 182 Ци-самомассаж IV. Каждый день избавляйтесь от энергетических блокад Если во время выполнения Внутренней Улыбки вы ощущаете препятствия на пути движения Ци — значит, нужно затратить несколько больше времени на работу с тем органом, в котором ощущается эта блокада. Сконцентрируйтесь на этом органе и продолжайте Внутренне Улыбаться ему, пока Ци не начнет течь через него свободно. Помните, что любое заболевание начинается с энергетической блокады, в результате которой орган или железа получают меньшее количество энергии, свежей крови и питательных веществ. Со временем пораженный орган работает все менее эффективно, пока не перестанет выполнять свои функции вообще. Между тем ни один прибор медицинской диагностики не сравнится в точности показаний с вашим личным ощущением потока Цн в каждой части вашего тела. Часто случается, что доктора определяют заболевание слишком поздно, когда работоспособность органа снизилась до каких-нибудь десяти процентов. — 38 —
|