|
Сегодня визиты в больницу, лечебницу или посещения самых различных врачей считаются вполне нормальным и обычным занятием. Самая большая часть бюджета расходуется на медицинские цели. В наше время действительно редко можно встретить абсолютно здорового человека; вспомните, какое удивление вызывает, скажем, глубокий старик, который передвигается без помощи палки, вполне самостоятелен и не просиживает в больничном коридоре! Но ведь здоровым может стать каждый из нас — главное научиться правильно заботиться о своем организме. Целесообразность даосских методик проверена тысячелетиями. Даосские учителя пользовались секретами здорового тела и духа, чтобы сохранять и приумножать высокий энергетический потенциал. 177 Мантэк Чиа Если вы научитесь превращать силу отрицательных эмоций в положительные ощущения, значит, вы сможете сделать себя здоровым. Если вы действительно хотите научиться преодолевать отрицательные эмоции, вам следует сделать эти занятия неотъемлемой частью своей жизни и регулярно выделять для этого необходимое время. Вложите свои силы в собственное здоровье — это самая лучшая из всех возможных инвестиций! Сделайте упражнения частью привычного ежедневного распорядка, наподобие утреннего туалета или приема пищи. Не предвкушайте результатов заранее. Просто занимайтесь — и однажды вы увидите, что чудо свершилось. Вы перестанете простужаться от малейшего сквозняка и с удовольствием забудете, как зовут вашего участкового врача. Вы перестанете задумываться о регулярном пополнении содержимого аптечки. Иными словами — вы станете более здоровым и жизнеспособным, вы сможете работать более эффективно, затрачивая при этом меньше эмоциональных усилий. I. Утро начинается с разминки Даосы говорят: «Прежде чем открыть глаза, открой свое сердце» (рис. 8-1). Проснувшись утром, не выскакивайте опрометью из постели и не торопитесь открывать глаза. 178 Цн-самомассаж Рис. 8-1. Прежде, чем открыть глаза, открой свое сердце. Даосизм утверждает, что каждый орган тела имеет свою душу и свой дух. Когда мы спим, души и духи органов также отдыхают. Им ir/жно некоторое время, чтобы проснуться, поэтому, если вы торопитесь начать день, вы рискуете нанести им вред. Если же вы начнете утро постепенно, выполнив своего рода разминку, то целый день у вас пройдет гладко и приятно. 179 Мантэк Чиа Рис. 8-2. Положите ладони на область пупка II. Каждый день проверяйте свой уровень энергии — 37 —
|