Физическое воспитание детей с церебральным параличом

сделать хлопок, развести в стороны, опустить на пол. То же, перекладывая кубик из руки в руку. Следить, чтобы при поднимании рук не сгибались колени и не приводились бедра. При необходимости ноги фиксировать мешочками с песком.

12. И. п.: лечь на спину, руки вытянуты за головой, в руках мяч, руки и мяч на полу. Повернуться со спины на живот и обратно, сесть, затем снова лечь.

13. И. п.: лечь на живот, руки с мячом вытянуть вперед. Приподнять мяч, опустить. То же с палкой, держа ее за середину.

Примерные упражнения с длинной веревкой

1. Поднять веревку вверх, посмотреть на нее, опустить вниз.

2. Держать веревку у груди, поднять ее вверх, опустить на грудь.

3. Встать по кругу в затылок друг другу, руки подняты. Перебирая руками, передавать веревку по кругу вперед и назад.

4. То же, веревка на уровне пояса. Свободно держа веревку левой рукой, передавать ее вправо по кругу, перебирая правой рукой. Делать то же в левую сторону, перебирая левой рукой.

5. Присесть, положить веревку на пол, встать, выпрямиться, присесть, взять веревку с пола, поднять ее над головой, опустить вниз.

6. Встать, веревка в опущенных вниз руках. Присесть, широко развести колени, веревка в вытянутых вперед руках; встать, опустить веревку вниз.

7. Держать веревку на уровне пояса. Поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, коснуться коленом веревки, приставить ногу.

8. Положить веревку на пол по кругу. Перепрыгивать (перешагивать) через веревку в круг и обратно.

9. Веревка в руках, наклониться вперед, положить веревку на пол, выпрямиться, наклониться, поднять веревку, выпрямиться.

10. Веревка в руках, перешагивать через веревку правой, левой ногами, в круг и из круга, не выпуская веревки из руки, выпрямиться.

11. Встать на колени, веревка в руках внизу, поднять веревку вверх, посмотреть на нее, опустить.

12. В том же положении наклониться вперед-вниз, положить веревку на пол подальше от себя, выпрямиться, наклониться, взять веревку, выпрямиться.

13. Сесть на пол, ноги «калачиком», в руках веревка. Поднять веревку вверх, посмотреть на нее, опустить вниз. Наклониться вперед, положить веревку на пол впереди себя как можно дальше, сесть прямо; наклониться, взять веревку, поднять ее вверх, вернуться в и. п. Ноги в состоянии отведения в позе «калачиком» фиксируются мешочками с песком.