|
Обратимся к примерам общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения для рук и плечевого пояса 1. И. п.: встать прямо, руки вниз. Поднять руки в стороны ладонями вверх, пальцы вытянуты, опустить. Следить, чтобы кисти были расположены на уровне предплечий, руки не напрягались, не сжимались в кулаки, а голова оставалась по средней линии. 2. И. п.: то же. Поднять руки вверх ладонями внутрь, посмотреть на них, опустить. Следить, чтобы руки не сгибались в локтях и не приводились друг к другу, голова не закидывалась назад. При гемипарезах воспитатель помогает в выполнении упражнения больной рукой. 3. И. п.: то же. Поднимать попеременно руки вперед-вверх, опуская, отводить их назад (то же с флажками). Следить за последовательностью движений, выполняя их под счет или хлопки. 4. И. п.: встать прямо, в руках флажки. Поднять руки через стороны вверх, постучать палочками флажков над головой, опустить через стороны вниз. 5. И. п.: встать, ступни параллельны, палка (обруч) внизу. Поднять палку вверх, посмотреть на нее, опустить. То же, поднимая палку вперед на уровень груди. 6. И. п.: стоять в колонне, у первого в руках мяч. Передавать мяч друг другу над головой вперед и назад. То же, сидя верхом на гимнастической скамейке или на полу, ноги «калачиком»; при необходимости колени фиксировать мешочками с песком. Упражнения для ног 1. И. п.: встать прямо, руки на поясе. Присесть, посмотреть вперед, выпрямиться. Следить, чтобы при приседании ребенок не опускал голову. 2. И. п.: то же, руки опущены. Сделать 2—3 полуприседания подряд, свободно покачивая руками вперед и назад («пружинки»). 3. И. п.: то же, руки на поясе. Подняться на носки, опуститься на всю ступню. 4. И. п.: то же, руки опущены. Поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, сделать хлопок над коленом; приставить ногу, опустить руки вниз. 5. И. п.: встать прямо, в руках флажки, кубики. Поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, поставить предмет на колено; взять предмет, приставить ногу, опустить руки. Это упражнение особенно трудно для детей с атаксией и насильственными движениями, тем не менее оно крайне полезно для них, так как формирует равновесие и стабилизацию позы. 6. И. п.: встать прямо, ноги вместе, руки на поясе; впереди лежит мяч. Согнуть ногу, выпрямить вперед, опустить на мяч, снова выпрямить ногу вперед, согнуть в колене, приставить. — 120 —
|