Психотехнологии измененных состояний сознания

«Ты, Надежда Ш.....».

«Она, Надежда Ш.,...».

Обращение во втором и третьем лице очень важно, так как эта

манера обращения обусловлена общением с другими людьми.

4. Продолжайте работать с аффирмациями ежедневно до тех пор, пока они полностью не будут интегрированы в вашем сознании. Вы это узнаете тогда, когда ваш разум ответит положительно и вы начнете ощущать намеченные результаты. Затем вы приоб­ретете способность управлять вашими намерениями. Вы смо­жете поставить ваш разум на службу себе.

5. Запишите ваши аффирмации на кассету и слушайте их, когда можете. Я часто слушаю, когда сижу за рулем или перед сном. (Я уверен, что вы понимаете, что я использую аффирмации во всех сферах моей жизни, когда это касается проблем, связанных с работой, здоровьем и т. д. Вы можете делать то же самое.)

6. Очень эффективно смотреться в зеркало и проговаривать аф­фирмации вслух. Продолжайте говорить до тех пор, пока не по­чувствуете себя расслабленным и не увидите счастливое выра­жение лица. Продолжайте говорить до тех пор, пока не исчезнет напряжение в лице.7. Другой метод — работа с партнером: сидя, с прямой спиной, бедра и колени слегка касаются друг друга. Проговаривайте аффирмации вашему партнеру до тех пор, пока вам не будет приятно делать это. Ваш партнер может наблюдать за состояни­ем вашего тела: если вы смущены, скованны или неискренни, то он не позволит вам говорить дальше до тех пор, пока вы не нач­нете произносить слова спокойно, без встречного напряжения тела. Когда партнер позволит вам, переходите к следующей аф­фирмации. Он может подсказать вам, когда начать, обратившись к вам во втором лице или по имени. Он должен продолжать про­говаривать аффирмацию для вас до тех пор, пока вы не начнете воспринимать ее без раздражения и замешательства. Это тяже­лее, чем кажется.

Еще один способ — проговаривать аффирмации самому себе. Вам иногда не захочется писать. Однако писать наиболее эффективно, так как это задействует больший спектр чувств.

Попытайтесь найти для себя наилучшее время для раскрытия сек­ретов своего подсознания. Если вы столкнетесь с пунктом, который напутает или встревожит вас, не паникуйте. Продолжайте писать до тех пор, пока ваш разум не воспримет позитивную мысль. По мере того, как это будет происходить, негативность исчезнет и вы почув­ствуете себя легче и лучше. Помните, что думать позитивно так же лег­ко, как и негативно. На самом деле даже легче. Негативное мышление требует больших усилий.