Психотехнологии измененных состояний сознания

— Они приносят мне одни неприятности.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Это расстраивает меня.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Мать придирается ко мне.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Они меня даже не замечают.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Я не могу им доверять.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Хотел бы я в это поверить.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— У меня горло сводит, хочется плакать.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Они даже не могут позволить мне заплакать. /

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Я боюсь.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Я смущен.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Кажется очень рискованным...

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Возможно.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Нельзя этого исключать.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Может быть.

— Женщины всегда дают мне здоровье и силу.

— Почему бы и нет?Эти упражнения-аффирмации позволят вам узнать, что же таится у вас в подсознании, и подскажут, как заставить работать на вас ваше подсознательное устремление. Все, что вам нужно, — это желание взглянуть на самих себя, ручка и бумага.

После того, как вы будете писать аффирмацию целую неделю, или через какое-то другое время, когда ваш разум справится с наиболее негативными эмоциональными реакциями на аффирмацию, очень хорошо прекратить заполнять колонку с возможными реакциями и просто записывать позитивные, утверждающие предложения. В этом случае вы даже можете захотеть записать это на магнитофон. Я обна­ружил, что для меня самым эффективным способом является печатать аффирмации на машинке. За то время, пока я напишу одно предложе­ние, я напечатаю десять. Делайте так, как вам удобнее.

Вот несколько советов, каким образом достичь наибольшего успе­ха в работе с аффирмациями:

1. Работайте с одной (несколькими) аффирмациями ежедневно. Наилучшее время — перед сном, перед началом дня или когда вы тревожитесь.

2. Запишите каждую аффирмацию 10 — 20 раз.

3. Включите ваше имя в аффирмацию. Скажите и запишите аф­фирмацию по отношению к себе в первом, втором, третьем лице, например:

«Я, Надежда Ш., прощаю свою мать за причиненную мне боль».