Психотехнологии измененных состояний сознания

Третий способ

Этот способ был предложен Джимом Терруса и Сари Джохан. Он очень прост. Выпишите одно самое негативное качество, не устраива­ющее вас, и перепишите его, переведя в положительный контекст.

Пример:

Я боюсь открыться посторонним людям.

Я прощаю себя за страх открыться другим людям.

Я рад открыться другим людям.

Мы уже говорили выше, что лидером в использовании аффирма­ции является Сондра Рэй, основательница тренинга и одноименной организации LRT. Она считает, что каждый может перепрограммиро­вать свой разум. Это приносит результаты. Для того чтобы изменить отрицательную мысль на положительную, нужно глубоко вздохнуть и на вдохе принять новую мысль, отбросив на выдохе старую.

Аффирмация — это положительная мысль, которую вы можете со­знательно выбрать для того, чтобы вовлечь ее в ваше сознание с целью достижения желаемого результата.

Другими словами, вы задаете вашему разуму целенаправленную мысль. Ваш разум обязательно создаст то, что вы хотите, если вы дади­те ему шанс. Путем повторения вы можете пополнить свой разум по­ложительными мыслями и достичь желаемой цели. Существуют раз­личные пути использования аффирмации.

Возможно, самым простым и самым эффективным является путь, когда каждая аффирмация прописывается на листке бумаги 10 — 20 раз, а справа вы оставляете поле для эмоционального «ответа». То есть сле­ва записывается аффирмация, а справа — те соображения, ощуще­ния, страхи, умозаключения, которые могут возникнуть. Продолжай­те повторять аффирмацию и следите, как изменяются ваши «ответы» справа. Мощная аффирмация выявит все негативные мысли, собран­ные в вашем подсознании, и у вас появится прекрасная возможность обнаружить, что же стоит между вами и вашей целью. Повторение аффирмации одновременно производит впечатление на ваш разум и стирает старую мысленную установку, производя непрерывные же­лаемые изменения в вашей жизни.

Истина в том, что мысли достигают результата; по мере того, как намечается реализация, появляется и желаемый результат.Нужно отметить, что мы можем использовать предложенную только что технику для изменения негативных мыслей в позитивные на уров­не подсознания. Возьмите утверждение «Мужчины причиняют мне боль». Перевернув его, вы можете сказать обратное: «Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего».

— Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего.

— Как же, сатана им помощник.

— Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего.