|
1 жете ли вы представить себя рыжим? Представьте! Как вы выглядите с моей точки зрения?» В последующем нужно перейти к вопросам аудиального и кинестетического характера. Сущность упражнения состоит в том, что в процессе наблюдения необходимо получить навыки определения модальности партнера по движению глаз. Присоединение В НЛП существует механизм подстройки, с помощью которого, не вторгаясь в сознание человека, можно оказывать устойчивое психологическое воздействие на него. Механизм подстройки играет в этом наиболее важную роль как один из этапов скрытого управления человеком — присоединения. Можно присоединиться к дыханию собеседника. Для этого необходимо использовать прием «отзеркаливания», т. е. копирования его дыхания. Беседуя с человеком, изучите и проанализируйте характер его дыхания и присоединитесь к нему. Начните дышать в таком же режиме и с той же глубиной. Затем необходимо приспособить темп вашей речи к частоте дыхания и т. д. В целом присоединение к собеседнику с помощью метода «отзеркаливания» должно осуществляться в отношении положения головы, рук и ног собеседника, его позы, движений, мимики, изменений окраски кожи, интонаций и громкости голоса и др. Перевоплощение В затемненном помещении удобно расположитесь в кресле. Затем вообразите себя тем человеком, с которым предстоит провести деловую беседу, пофузитесь в его мир, ощутите характер, направленность личности, когнитив, эмоционально-волевую сферу и т. д. По мере овладения этим упражнением впечатления становятся все более глубокими, совершенствуется искусство видения человека изнутри. От поверхностных, чисто внешних ощущений вы сможете перейти к более глубокому пониманию вашего будущего собеседника. В процессе тренинга возникает новое знание, в том числе и на энергетическом уровне, и потребность дальнейшего самосовершенствования. Снижение утомления и восстановление работоспособности Полусидя в кресле необходимо в процессе проговаривания формул восстановить работоспособность организма. Тренировка позволяет изменить напряженность мускулатуры, усилить кровоток в отдельных частях тела, понизить частоту сердечных сокращений. Примерный сокращенный текст для саморегуляции и восстановления работоспособности может быть следующим: «Я отдыхаю. Освобождаюсь от напряжения. Расслабляюсь. Чувствую себя хорошо. Все тело расслаблено. Мне легко и приятно. Я отдыхаю. Расслаблены мышцы рук. Расслаблены мышцы плеч, предплечий, кистей рук 1 и пальцев. Обе руки расслаблены. Приятное тепло проходит по рукам. Тепло чувствую в плечах и предплечьях. Тепло доходит до пальцев. — 445 —
|