|
В целях инициации в сознании человека необходимой картины можно рекомендовать ему проделать те действия, от которых следует избавиться, затем создать образ желаемого варианта с планируемым результатом. Подобное конструирование подготовит оптимальные условия для последующего изменения. Наконец, наступает этап так называемого «взмаха». В своем сознании надо создать экран, на котором можно увидеть оба образа. Вначале увеличьте по яркости и объему картину желаемого результата, одновременно уменьшая и снижая яркость пускового образа. Все это нужно проделывать достаточно быстро, мысленно произнося слово «взмах». После очистки экрана и открытия глаз процедура повторяется еще несколько раз. Затем необходимо установить степень эффективности «взмаха». Способы такой проверки могут быть различными (например, поведенческий, путем вызова пускового образа и т. д.). В случае если в результате обнаруживается старое поведение, следует все повторить сначала. Эффективность использования приема зависит от многих условий. Весьма важно установить предмет воздействия, к которому, например, можно отнести так называемые вредные привычки (курение, грызение ногтей, страхи и т. д.). Вначале необходимо убедить пациента в эффективности данной методики. Затем он должен осознать, что метод «взмаха» освоить в одну минуту невозможно — нужны тренировки. Важным препятствием для реализации техники в некоторых случаях является нежелание человека возвращаться к прошлому опыту, принесшему разочарование. Нет сомнения, что перечисленные моменты будут наиболее значимыми и их учет в процессе использования приема повысит его эффективность. • - 5. Прием «якоря» Люди обладают определенными резервными возможностями психики, вскрытие и развитие которых определяют путь к самореализации человека. Одна из немаловажных задач практического психолога — оказание помощи клиенту в получении доступа к ним. Внутренний мир человека богат, и каждое его переживание субъективно неповторимо. В контексте изложенного было выявлено, что высшие стимулы могут при определенных обстоятельствах вызывать отдельные внутренние воспоминания об опыте, имевшем место в прошлом. В этих целях используется прием «якоря». Якорь — условный стимул. Якоря подразделяются на ки- 35* 547 нестеттеские, аудиальные и визуальные. Тот или иной тип якоря избирается исходя из индивидуально-личностных особенностей объекта, контекста общения и возможности его воспроизводства. Якорение — связывание некоего переживания, состояния с конкретным условным стимулом. — 435 —
|