|
В последующем вновь запустите этот «фильм», и как только дойдете до просмотра неприятного момента, внесите новый элемент, например приятную музыку, лицо близкого человека, ощущение тепла и т. д. Инфильтрация позитивного опыта должна значительно улучшить самочувствие клиента. На практике возникает множество ситуаций, при которых внедрение новых элементов крайне необходимо и является одним из немногих эффективных средств. Например, если кто-то высказал в ваш адрес неприятные слова, уменьшите этого человека до очень маленьких размеров. Тем самым вы создадите для себя новую реальность, заимствованную из басни Крылова «Слон и Моська». Цитата «Ай Моська, знать, она сильна, коль лает на слона» способствует снятию вашего напряжения. 544 В своем представлении вы можете в принципе стереть образ того человека, оставив один рот, говорящий неприятные для вас вещи. Все это вызовет определенные позитивные изменения в вашем самочувствии. В противном случае вам необходимо, проявив изобретательность, самому найти такой элемент, который подходит именно к данной ситуации. Выберите другую неприятную ситуацию, в которой вы когда-то оказывались. Прокрутите созданный «фильм» так, как мы вам рекомендовали. Затем запустите то же самое воспоминание в обратную сторону и проделайте это достаточно быстро, в несколько секунд. Повторите «фильм» сначала... Вы убедитесь, что смысл негативной для вас ситуации существенно изменился. В целях тренировки проделайте подобное на всех неприятных воспоминаниях, внося новые элементы в модальность. Это подведет вас к эффективному решению своих проблем. Для психолога важно обеспечить определенное структурирование использования данной методики. Целесообразно предложить клиенту такую логическую схему (табл. 55). Методика внесения нового элемента в структуру опыта способствует уменьшению неприятных ощущений, а порой даже создает основу для перехода их в область комического. Это стимулирует человека, дает ему возможность не обращать внимания на негативные моменты и справиться с подобными ситуациями в будущем, используя резервы психики. Таблица 55 Логическая схема инфильтрирования нового элемента
3. Точка зрения. Ассоциация и диссоциация Использование технологии НЛП совершенно невозможно без знания и применение таких эффективных приемов, как «ассоциация и диссоциация». Ассоциация — процесс соединения, связывания, объединения; наличие или установление связи между явлениями, событиями и т. д. Диссоциация — ситуция разделенности, разрозненности, состояние отделенно-сти от чего-либо; в узком смысле — состояние наблюдателя за самим собой в целях отстранения от собственных переживаний. Различие между ними заключается в том, что в одном случае (ассоциация) вы видите только тело, руки и ноги, а в другом (диссоциация) — можете увидеть себя со — 433 —
|