|
тренировки (30 человек) и в экспериментальной (16 студентов, овла- девших саморегуляцией) с целью объективизации восстановитель- ного эффекта волевого самовоздействия. Эксперимент проводился в лаборатории спортивной психологии и психогигиены ВНИИФК на базе Дворца спорта ДСО "Труд" с применением длительной моно- тонной деятельности на велоэргометре. Студентам обеих групп пред- лагалось длительно отрабатывать небольшую физическую нагрузку на велоэргометре "Момарк" до появления чувства усталости и непе- реносимости этой работы ("до отказа"). Моделируя монотонную физическую нагрузку постоянной мощно- сти одновременно с заданием поддерживать заданный ритм педали- рования (60-70 оборотов в одну минуту) в экспериментальной группе и предлагалось через каждые три минуты применять элементы ре- лаксации и представления отдыха, известного студентам по ощуще- ниям, достигнутым в процессе обучения психической саморегуля- ции. Давалось задание : "на минуту" расслабится, не прекращая при этом работы на велоэргометре". В процессе эксперимента предла- галось по анкете САН (оценивать свое самочувствие, активность, настроение в баллах (от 1 до 6,0). В контрольной группе давалось лишь указание о проведении монотонной работы "до отказа" без применения каких-либо саморе- гулирующих приемов. В процессе велоэргометрии студенты опра- шивались относительно их самочувствия и проводились замеры психофизиологических показателей - пульса, АД, электрокожного сопротивления через каждые три минуты, без прекращения работы на велоэргометре. Информация о латентном периоде простой зри- тельно-моторной реакции (ЛППЗМР) получалась путем регистрации ответов на световые сигналы (с помощью специальной хронореф- лексометрической установки Центр-2), подаваемые в течение всего эксперимента и следовавшие неравномерно в среднем через 20-30 секунд. Показатель ЛППЗМР характеризует целостную реакцию орга- низма, идентичную натуральным оефлекторным актам и широко при- меняется в физиологии для оценки трудовой деятельности человека (Е.И.Бойко, 1964: С.И.Горшков , З.М.Золина, Ю.М.Мойкин, 1974; С.И.- Горшков, 1963). ЭКС регистрировалось прибором, выполненным во ВНИИФК на базе обычного гальванометра; ЭКС измерялось с ладонной поверх- ности 1 фаланги первого пальца правой руки. Артериальное давле- ние измерялось с помощью ртутного сфигмоманометра модели 0,25 завода "Красногвардеец". После AT произошли значительная оптимизация работоспособно- сти, тенденция к нормализации вегетативно-сосудистых реакций, — 141 —
|