|
маться самовнушением. Поскольку хорошо известно, что подростки естественно проявляют повышенный интерес к самовоспитанию воли и наоборот негативно реагируют на любое воздействие, восприни- маемое ими как посягательотво на их независимость. Акцентирование волевого характера тренировочных упражнений в самом внушении достигается следующим методическим приемом. Перед выполнением упражнения произвольном самовнушении пред- лагается предварительное , возможно, более отчетливое выполнение его в воображении (как постановка цели и ее отчетливое осознание). Например, перед выполнением упражнения "расслабленность и тя- жесть" предлагается в воображении представить: "Приму удобную позу тела, произнесу слова... ТЕЛО ОЧЕНЬ РАССЛАБЛЕННОЕ... НЕ- ПОДВИЖНОЕ... ТЯЖЕЛОЕ... и очень быстро тело станет наливаться тяжестью, станет очень расслабленным и очень тяжелым..." Затем реально предлагается принять правильную позу и произносить сло- ва самовнушения. Аналогично и перед более сложным - самовнуше- нием перевоплощением личности в желаемый образ на заданное время. Предварительно в воображении предлагается представить: "Произнесу слова самовнушения... ПУСТЬ НА ДВЕ МИНУТЫ ПРОИЗОЙ- ДЕТ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ ЛИЧНОСТИ (в предварительно заданный образ)... и в течение двух минут на самом деле буду считать себя... через две минуты само собой произойдет обратное перевоплоще- ние... вспомню себя..." И затем также предлагается на самом деле принять необходимую позу, вызвать глубокое расслабление и произ- нести слова самовнушения. Роль педагога или психолога в первых попытках выполнения уп- ражнений самовнушения будет заключаться в том, что он "подсказы- вает" содержание воображаемого самовнушения, а при настоящей попытке выполнения, произнося необходимые слова, помогает реа- лизации самовоздействия самовнушением. В случае реализации с помощью педагога (в первых попытках) формулы самовнушения "ПУСТЬ ПРОИЗОЙДЕТ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ" происходит изменение психического состояния, позволяющее отож- дествлять это с явлением перевоплощения личности в состоянии гипнотического сна. Так, представляется заслуживающим интереса самовнушенный сон со сновидениями желаемого содержания и са- мовнушенное перевоплощение личности в желаемый образ на задан- ное время, используемые как средство, включаемое в процесс вос- питания волевых качеств. Одним из наиболее действенных факторов, оказывающих значи- тельное воспитательное воздействие - это организация положитель- ного опыта правильного поведения с проявлением желаемых качеств — 139 —
|