|
деятельности, составляющей главное содержание жизни, индивиду- альный стиль деятельности; отношения к близким, к членам студен- ческого коллектива и отдельным учащимся, к институту и другим источникам. Информацией для размышления являются знания того, что думают другие люди, включенные в указанные отношения, ис- пользование для самопознания художественных произведений лите- ратуры, кино, радио, театра, телевидения и других средств массо- вых коммуникаций. Работа по самовоспитанию полезна в контексте целей саморегуляции, избавления от вредных привычек (курения, бытового пьянства) и иных нервно-психических расстройств, для тренировки работоспособности, развития способностей и реализа- ции их в свободном творческом труде. Самовоспитание направлено также на решение частных задач - развития определенных общих и частных способностей интеллекта, творческого воображения, восприятия, профессиональной памяти, педагогических навыков и умений. (Л.И.Рувинский). Первый этап обучения саногенному мышлению - это контроль над образами - стимулами. Поэтому желающий научиться управлять со- бой должен выработать в представлении положительно окрашенный образ - стимул. Второй момент, кроме указанного пускового стимула -образа, - научиться получать удовлетворение от других действий, т.е. не раздражаться при виде неприятного человека. С этой целью надо с помощью определенного навыка переключиться на удовлетво- рение от других представлений. Так как образы являются продуктом перцептивной деятельности, то надо усвоить правило: "если образ сочетается с определенным переживанием и это повторяется до- вольно часто, то постепенно сам образ становится источником такого переживания". Так. если образ сочетается с неприятными пережива- ниями, то он приобретает сам по себе способность вызывать отри- цательные чувства, например, боль, испытанная ранее от приема какой-то пищи, теперь вызывает отвращение, вследствие реминис- ценций (случайных и непроизвольных воспоминаний). Основой научения является переживание, поэтому и любой акт мысли, сочетающийся с переживаниями, способствует усилению этой мысли. Приятные переживания, испытанные ранее в трудовой учеб- ной или творческой деятельности, вызывают притягательность, лю- бовь к делу. Кроме защитного поведения, мотивируемого стремлением изба- виться от неприятных переживаний и фрустрирующих эмоций, су- ществует и другое, конструктивное поведение, стимулируемое поло- жительными мотивами. Итак, методика обучения саногенному мышлению такова: — 124 —
|