Проверенные рецепты красоты и здоровья. Часть 2

Страница: 1 ... 5657585960616263646566 ... 135

5. Предотвращаем второй подбородок. Подоприте рукой подбородок. Затем, сильно откройте рот, преодолевая, сопротивление кулака. Усилить эффект можно если кулаком пытаться закрыть рот

6. Как избавиться от второго подбородка или значительно его уменьшить. 6.1. Язык с силой упираем в верхнее небо. 6.2. Высуньте язык (как собака). выполняйте это упражнение прилагая максимум усилия. ________Делая все эти упражнения вы будете чувствовать напряжение мышц, что в дальнейшем будет способствовать лучшему конролю за своей мимикой.

Арина

Упражнения: эффект быстрый и классный: выбираешь одно место, где часто проходишь в квартире, чтобы была ровная стена, я выбирала дверь в ванну, когда проходишь мимо - прислоняешься к ней спиной, затылком, т.е. полностью прижимаешься. Ноги см на 30 отставляешь и слегка приседаешь, но угол между бедром и голенью не меньше 100 гр., т.е. не низко. И стоишь сколько сможешь. Сначала долго не получается, потом увеличивается время, можно приседать пониже. И еще, садишься на пол в позе Буратино, ноги на ширине плеч. И начинаешь "шагать" через комнату только при помощи попы и бедер. Сделать легче чем объяснить :)

http://www.shape.ru/content/fitness/2004/0401/del_0401.htm Рамулька, ищи здесь упражнения, что больше понравится

СтроптиваЯ

Девчонки, приветик! Я вот что хотела спросить, у мня лишняя масса тела скапливается в животике! То есть, если я, допустим худею, то худеет все тела, а живот незначительно! Я постоянно качаю пресс, но это тоже мало помогает! Скажите, пожалуйста, как можно подкорректировать талию? И еще, может кто-нить знает, с помощью каких упражнений или продуктов можно немного подрасти? Спасибо!

маруська

а как на счёт немножко похудеть? что вы предпринимаете для того что бы быстренько? похудеть в смысле. второй день пью кефир и йогурт, что ещё посоветуете

Рыжая Бестия

маруська, холодильник на замок!:)

Арина

Маруська, повторяю специально для тебя :) вопрос: " средство похудеть ?" ответ : "Пластырь " вопрос :" а куда его клеить ?!! " ответ :" на рот " А если серьезно, то начинать день надо со стакана свежего грейпфрутового сока. И еще посмотри вот этот форум худеющих мамочек, там много интересных советов http://www.woman.ru/?ForumView&ID=3698800&Date=h3

Казява

Кстати, обьемы вроде получше, чем было, что не может не радовать. Грейпы в виде соков пробовала. Очень мило, надо бы возобновить. А еще вроде надо трескать сельдерей, он жирорастворяющий.

Казява

Вчера купила занятную книжку про статическую гимнастику, типа в транспорте, на раб. месте, когда варишь и т.д. еще толко не читала. Хочу сказать пока только, что если сжимать мышцы попы, уйдет ее обьем и профилактика геморроя (рожавшие девочки зачастую эту гадось имеют)ВОТ!

— 61 —
Страница: 1 ... 5657585960616263646566 ... 135