|
Среди прочих дополнительных действий витамина D, принимаемого в правильных дозах, необходимо указать на его благотворное влияние на кариес (подобно влиянию витамина A и С). Согласно результатам исследования проведенного в школах, в случаях получения небольших доз витамина D — всего 800 единиц в день (в виде рыбьего жира) в течение восьми месяцев, кариес встречался на 65 % меньше, чем в группе, где школьники не получали рыбий жир. Самые лучшие результаты наблюдались у детей до десяти лет. Если подвести итог всем этим данным с точки зрения практического интереса для матери и домашней хозяйки, надо сказать следующее: а) Младенцы должны быть на солнце и зимой, и летом. Время их пребывания под его лучами должно рассчитываться в зависимости от географической широты, на которой они живут, и от возраста. Это значит, они должны быть тем дольше на солнце зимой и летом, чем севернее живут. Лучшие часы для солнечных ванн — утренние и незадолго до наступления вечера. При этом надо соблюдать меру. б) В случаях, когда недостаточно лишь солнечных ванн, на пример в городах, где много копоти, следует прибегать к ультрафиолетовому облучению, но строго дозируя и не злоупотребляя этим, поскольку его ожоги очень опасны. в) Совсем маленьким детям следует добавлять витамин D в диету. В данном случае можно его приобрести в аптеке. Даже самые рьяные приверженцы естественной терапии не станут возражать против этого, если речь идет о жителях городов, лишенных в большой степени солнечного света. Желательнее и проще всего получить дополнительные количества витамина D в виде рыбьего жира, как это делали наши предки. Полная столовая ложка достаточна для ребенка десяти лет и старше, а десертная — до десяти лет. Этих доз достаточно, чтобы предупредить рахит; его лечение требует гораздо большего количества рыбьего жира. г) Нужно учитывать связь между потребностями в витамине D и дневным рационом. Чем больше злаков потребляется, тем большая необходимость в дополнительном количестве витамина D. Поэтому, если маленькие дети едят много каши, следует увеличить количество эргостерола. Прежде чем закончить главу, добавим, что известны положительные результаты лечения болезней, связанных с кальциевым обменом, таких, как тетания, остеомаляция, артриты и некоторые кожные аллергические заболевания (угри и псориаз), астма, путем добавления в диету больших доз витамина D. Большие дозы вполне доступны благодаря различным препаратам, которые имеются в продаже в виде таблеток эргостерола (виостерола). Однако эти дозы связаны с некоторым риском, и я лично избегал его. — 119 —
|