Конфликт и творчество в зеркале психологии

Некролог. Постарайтесь написать собственный некролог, из­ложив жизнь от рождения до смерти. Укажите возраст, в котором вы умерли. Напишите о субъективно важных событиях и факто­рах, формировавших вашу личность. Затем прочтите его и ответь­те себе на вопрос: «Того ли я хочу от своей жизни?» Обдумайте новый вариант жизни и напишите новый некролог. Опишите ос­новные этапы нового варианта жизни. Это упражнение способ­ствует преодолению страха и помогает представить свою жизнь как единое целое.

В.Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Центральное понятие этого метода — контроль над языком. Для эффективного применения метода необходимо не только понимание того, что сказано, но и уточнение состава использо­ванных для выражения смысла слов. Не все отчетливо представ­ляют себе, что слово имеет самодовлеющее влияние на человека. Так, царь Эдип, как известно, всеми силами стремясь избежать свершения мрачных предсказаний оракула, сделал все, чтобы эти предсказания сбылись. Отсюда и рекомендация из народной муд­рости: не говори о том, чего хочешь избежать. Реакции человека на определенные слова являются рефлекторными, поэтому, ме­няя стимул (слово), можно управлять этими рефлексами. Этот метод позволяет не только через организацию речи управлять по­ведением, но и выявить репертуар поведенческих реакций лич­ности на подсознательном уровне.

В начале работы группы обычно уточняют специфику проблем каждого для построения программы их разрешения. Уточнив си­туацию, начинают целенаправленную работу. Здесь важно иметь в виду, что НЛП позволяет влиять на человека незаметно для него. Эффект достигается специально подобранными словами, на первый взгляд не несущими никакого скрытого смысла. Одно из важнейших правил состоит в максимальном использовании лич­ных местоимений. Их включение в речь выступает как эффектив­ный прием усиления персональной ответственности за результат. Подстановка личных местоимений на место безличных оборотов, например слова «человек», всякий раз порождает эмоциональную реакцию: «Мы — одной крови, я и ты», «А это ваша проблема», «Какое мне дело до вас до всех, а вам — до меня». Такое акцен­тирование личных местоимений связано с тем, что они могут предотвращать вторжение психологической защиты. Используя личные обороты, человек ощущает повышение осознания окру­жающей действительности и своей ответственности за поступки. В процессе тренировки становится очевидной разница в самоощу­щениях при замене: «Я должен» на «Я предпочитаю»; «Я не могу» на «Я не хочу»; «Я боюсь, что...» на «Я хотел бы...».