Конфликт и творчество в зеркале психологии

Разработанные в данной методике приемы позволяют сделать подсознательную «фигуру» конфликта более отчетливой. Типич­ная инструкция: «Интенсифицируйте чувство, сохраняйте его, усиливайте, идите назад через время и... что вы видите сейчас?» При этом активизируется старый опыт и его кинестетическая составляющая — ощущения. Человек осознает проблемы, долгое время находившиеся на периферии его сознания. Благодаря осоз­нанию становится возможным снятие внутренних преград, меша­ющих саморазвитию. Техника раскрытия старых очагов подсозна­ния достигается с помощью концентрации внимания участника на своем состоянии. Например, у человека болит голова. Ему предлагают предельно усилить ощущение боли. Далее его просят представить боль в зрительном или ином образе. Определив, на кого или на что это похоже, можно понять причину головной боли (в случае ее психосоматического происхождения).

Переживания, возникающие в подсознании, вначале выража­ются в образах и в символах, а только затем в словах [50]. Поэто­му образное представление пугающей ситуации позволяет снизить напряженность при ее возникновении. С этой целью применяется имаготерапия. Она предполагает актуализацию воображения и мысленную обработку образа пугающей ситуации. Не только страх уменьшается при мысленном переживании. Многие люди умеют настроить себя на выполнение работы, представляя ее в привлекательном виде. Представление достигнутой цели помога­ет им достичь ее в реальности благодаря феномену «незакончен­ного действия». В этом случае подсознание производит работу, которая необходима для успешного продвижения к заветной цели. Приведем несколько характерных упражнений:

Мудрец. Закройте глаза. Представьте старый дуб на краю зе­леного луга. Под деревом сидит мудрец, который ответит вам на любой вопрос. Подойдите к нему и задайте вопрос. Выслушайте ответ. Позади мудреца на дубе висит календарь. Прочитайте чис­ло и запомните. Откройте глаза и расскажите, что произошло. Это упражнение помогает осознать актуальность проблем, удержива­емых в подсознании, и тем самым приблизить их разрешение.

Таможенники и контрабандисты. «Контрабандист» несколько раз выходит из комнаты и быстро возвращается. В один из захо­дов он должен пронести на себе контрабанду. «Таможенники» (все остальные) должны ее обнаружить. Контрабанда может пред­ставлять собой конверт на прищепке, помещенный под одеждой. Таможенники могут задавать контрабандисту вопросы и давать

35 Конфликт и творчество задания: присесть, поднять руки, пройтись, улыбнуться. Это уп­ражнение помогает осознать малозаметные внешние проявления напряженности внутреннего состояния в поведении, не контро­лируемые самим человеком, но улавливаемые другими. Это по­вышает чувствительность.