Шаматха и махамудра

Пребывая в этой медитации, старайтесь, чтобы ваше тело оставалось расслабленным, а ум хотя и внешне расслабленным, но исполненным решимости и сохраняющим ясность. Для вас это, как неизведанное место, где вы раньше не были, поэтому вы пока не можете этого понять, но постепенно познаете на соб­ственном опыте.

Тайный способ быстрого развития всех реализаций, в том числе и шаматхи, — нерушимая преданность Гуру. Миларепа развил шаматху очень быстро благодаря преданности Гуру. Речунгпа, получив наставления от Миларепы, развил шаматху всего за неделю в силу своей нерушимой преданности Гуру.

Речунгпа был пастухом. В тот момент, когда он встретился с Миларепой, ему было всего шестнадцать лет. Он часто носил Миларепе молоко, творог и масло, служил ему. Затем он попро­сил Миларепу: «Пожалуйста, дайте мне наставления по медита­ции». Миларепа научил его медитировать на шаматху, и Речун­гпа с нерушимой преданностью Учителю стал заниматься первой йогой махамудры, йогой однонаправленного сосредото­чения. Ему показалось, что медитировал он совсем недолго, а на самом деле он пробыл в сосредоточении целую неделю. Такова сила преданности Гуру. Если хотите достичь реализации очень быстро, считайте свой ум единым целым с умом Наставника. Именно это наставление Миларепа дал Речунгпе.

Пока Речунгпа медитировал, родственники потеряли его и стали искать. Наконец, они дошли до пещеры Миларепы. Мила­репа сказал: «Да, ко мне приходил мальчик, попросил, чтобы я ему дал технику для медитации. Я дал ему наставления, и он пошёл медитировать. По-моему, он где-то вот там сидит». Нашли Речунгпу совершенно умиротворённым, сидящим в позе медита­ции. Когда он вышел из медитации, люди его спросили: «Где ты был все эти семь дней? » — «Да я же всего пару часов тут медити­рую», — удивился он.

Если вы без проблем сможете просидеть в медитации неделю без отвлечений, это всё ещё не будет реализацией махамудры, это всего лишь первая йога.

Эти истории о великих мастерах прошлого помогут вам понять, насколько уникальна техника памятования о нераздельности вашего ума и ума Духовного Наставника. При этом также важно чувствовать доброту вашего Учителя, который из состра­дания указал вам путь. «Теперь его ум слился воедино с моим умом — как это замечательно! Его ум уже полностью свободен от всего негативного».

Я сам медитировал точно так же, и на основе своего неболь­шого опыта могу сказать, что это было очень полезно. Подобная медитация никогда не сведёт вас с ума.