Шаматха и махамудра

Лама Цонкапа говорит, что шесть подготовительных прак­тик, которые объясняются в Ламриме, очень важны. В основном, они предназначены для очищения от негативной кармы и накопления заслуг. Далее, в течение длительного времени осваи­вайте бодхичитту, это тоже важная подготовительная практика: вы стараетесь породить ум, заботящийся о других, и уменьшить свой эгоцентризм. Медитация без эгоизма, с заботой о других будет очень эффективной.

Если люди говорят, что они не устают от медитации, велика вероятность, что они медитировали под влиянием эго. Когда че­ловек находится под влиянием эго и омрачений, он не устаёт. Помните, когда ваш ум находится под влиянием омрачений, вы рабо­таете среди ночи и не устаёте. А когда пять минут делаете что-то с заботой о других, вы сразу устаёте. Поэтому, если вы медитируе­те без устали, проанализируйте, отчего так происходит, и вы уви­дите, что внутри вас есть омрачения — своеобразный бензин, ко­торый подпитывает вашу практику. Не энтузиазм, а омрачения, желание стать необычным может сподвигнуть человека меди­тировать без остановки три дня. Если ум движим омрачения­ми, складывается впечатление, что у вас сильный энтузиазм, но в действительности это работа эго. Энтузиазм проявляется, ког­да ваш ум движим позитивными состояниями ума, вы получаете удовольствие от практики и хотите продолжать её.

В настоящий момент вы можете проверить, что вами дви­жет — омрачения или подлинный энтузиазм. Не может идти речи об энтузиазме, если ваш ум не привык к позитивным состо­яниям, но привык к негативным. Вы не получаете удовольствия от негативных состояний ума, но для вас это, как наркотик. Как в случае с алкоголизмом — нужно понимать, что все мы алкоголики в отношении наших негативных эмоций. Что необходимо сделать алкоголику? В первую очередь, уменьшить своё пристра­стие к алкоголю. А вам необходимо уменьшить своё пристрастие к негативным эмоциям.

Также очень важно простить всё плохое, что делали вам в прошлом, забыть это, как дурной сон. Может быть, всего один раз люди делали по отношению к вам что-то негативное. Но они так часто были добры к вам, столько раз были вашими матерями. Все живые существа были вашими матерями в прошлом. Всё наше счастье зависит от других. Если вы в будущем хотите до­стичь состояния будды, то не сможете добиться этого незави­симо от других живых существ. Поэтому думайте так: «Другие живые существа крайне добры ко мне». Приучите свой ум мыс­лить позитивно, размышлять о доброте других. Это ваша подго­товка к будущей практике шаматхи. Если в повседневной жизни вы не можете немного приучить свой ум к позитивному образу мышления, не можете прощать, вы злопамятны, как же вы смо­жете развивать шаматху? И для того, чтобы создать хорошую основу для развития бодхичитты, необходимо думать о четы­рёх благородных истинах и об учении, которое уменьшает при­вязанность к этой жизни. Это подготовительные практики для развития шаматхи.