На приеме у психолога - подросток

Используют следующие феномены гипноза:

• при внушении покоя снижается уровень симпатиче­ского реагирования и выброс катехоламинов;

• суггестия приводит к. индивидуальному когнитив­ному переструктурированию;

• аллергические реакции снижаются под воздействи­ем гипноза;

• изменение мышления и времени происходит при использовании трансовых методик. Например, возрастная регрессия как реконструкция ранних событий, или вре­менная проекция (вперед или. назад). Временную проек­цию, или «легкую пробежку по времени», можно исполь­зовать для того, чтобы помочь клиентам вновь пережить прошлые события и проработать их (повторное пережива­ние и отреагирование). Кроме того, клиенты могут вооб­ражать события, которые, возможно, произойдут в буду­щем. Например, клиенты, пребывающие в состоянии депрессии, могут представлять, что они занимаются все более и более продуктивной деятельностью. Также полез­но представить, как могло бы выглядеть настоящее, если бы удалось взглянуть на него из ресурсного состояния в будущем;

• амнезия для исключения мыслей определенного со­держания;

• блокировка мыслей, впечатлений, опыта боли, нару­шений влечений, которые весьма болезненны для личности;

• изменение времени во время гипноза, что может привести к субъективному замедлению или ускорению времени. Сокращение времени используется, например, при страхах, сексуальных проблемах, болевых приступах, кризах влечений.

Диссоциация в этом случае способствует отделению собственных личностных восприятий от желаний, эмоций. Это полезно при особенно болезненных переживаниях и при лечении страха

> Медитация.

В своей практике мы используем медитацию только как элемент психотерапии, обычно в конце групповых или индивидуальных занятий, после напряжения, испытанного клиентом, когда его нежелательно отпускать домой в со­стоянии сильного душевного волнения.

Литературная справка. Слово «медитация» понимает­ся в самом широком смысле — и как размышление, и как особая концентрация на чем-то (на мысли, образе или предмете), и как очищение психики, сознания, и как глубокая внутренняя работа, помогающая человеку постичь свое «сущностное Я». Следовательно, то, что в литературе названо словом «медитация», существует в различных формах. Например, в соответствии с сенсор­ными каналами можно выделить типы медитации, свя­занные с телесными чувствами (хатха-йога, элементы дзен-практики, AT, релаксационные техники, биологи­ческая обратная связь), с визуализацией (янтра-медитация, работа со снами), со слышанием (мантра, «внутренний диалог», звуковая стимуляция), с движе­нием (тай-чуань, суфийские танцы), с человеческими отношениями (тантра, даосская алхимия). С понятием медитации также связывают «творческую визуализа­цию», спонтанное проявление в человеке информации & периоды созерцания, техники, сходные с «западной мо­литвой», и многое другое.