Энциклопедия мудр

4). Закройте глаза, дышите через нос, расслабьтесь.

5). Во время цикла дыхания держите кончик языка у нёба.

положив его на альвеолы (бугорки на нёбе за верхними зу­бами). Таким образом вы соединяете два главных меридиана своего тела и предотвращаете угасание энергии в коронар­ной чакре.

6). Совершите двойное закрытие ануса. Это достигается путем напряжения и сведения вместе соответствующих мышц. Сжимайте вместе мускулы ягодиц. Это первый замок. Второй замок выполняется с помощью визуализации нити, выхо­дящей из пупа и соединяющейся другим концом с анусом. Ощутите напряжение этой нити. При этом ваш живот будет втягиваться вовнутрь. Это второй замок. Такое двойное зак­рытие ануса предотвращает потерю энергию в первой чакре.

7). Начните практиковать жизненное дыхание. Вдох про­исходит глубоко через нос таким образом, что воздух дос­тигает задней части горла и течет вниз по позвоночнику.

8). Пусть поток воздуха опускается настолько низко, что дальше двигаться уже не сможет. Вы ощутите, что ваш жи­вот полон воздуха.

9). Теперь расширьте ребра; пусть грудная клетка подни­мется. Вы теперь полны воздухом.

10). Вы полностью заполнили себя воздухом. Задержите дыхание, насколько возможно, сосредоточиваясь на центре в точке Хара. Теперь выдохните через нос.

11). При выдохе расслабьте тело. Выдох должен быть мед­ленным и мягким. Живот при этом автоматически освобож­дается от накопленного воздуха.

Это один цикл жизненного дыхания. Продолжите вы­полнять это упражнение семь раз. Каждый раз визуализи­руйте себя путешествующим по световому каналу.

На восьмом вдохе переместите центральную точку к шиш­ковидной железе и сосредоточивайте свое дыхание в указан­ной области. Из этой точки вы сможете почувствовать все чакры и соединиться с ними.

Жизненное дыхание — врата к осознанию единства с Господом. Вы постепенно разовьете свои чувства на новом уровне восприятия действительности — на том, где нет ни­каких заболеваний и функциональных расстройств организ­ма. Работа с шишковидной железой позволяет обрести пони­мание бытия, выровнять активность всех чакры и нормали­зовать работу триллионов клеток собственного органа.

Шишковидная железа-связана примерно с 366 органами чувств, которые можно и должно развивать и исследовать. В посвященческих традициях каждый тонкий орган таких чувств связывается с днем годового цикла. Предписываются опре­деленные мысли, речения, визуализации на каждый день. С помощью таких аффирмаций и литаний происходит посте­пенное укрепление чувственной матрицы человека.