|
Часть 2. На внутреннем экране представляйте буквы от А до Я. Условия как в первой части Часть 3. Постарайтесь представлять небольшие слова (до 5 букв), причем все буквы слов должны быть одинаково четко видны. Упражнение №2. Фигуры Вашей задачей является представление геометрических фигур. Представляйте себе квадрат, овал, треугольник, разные звезды, трапецию – в общем, вспомните всю геометрию. Удерживайте каждую фигуру хотя бы по 10-15 секунд Усложнение задания: сделайте метаморфозу фигур, пусть квадрат превратится в круг, а он в свою очередь – в треугольник. Поиграйте с анимацией в своей голове. Упражнение №3. Текстура и фон Представьте себе любую фигуру, окрасьте ее в какой-нибудь цвет, затем сделайте окружающий фон другого цвета. Поэкспериментируйте с тремя показателями: фигура, цвет фигуры, цвет фона. Развивайте в себе эти три способности параллельно с непосредственной работой с энергией. Благодаря такому подходу вы строите мощную основу для всех последующих практик, а также значительно улучшаете и ускоряете прогресс в энергетической практике. * * * Нижеследующие главы полностью посвящены работе с энергетикой. Отнеситесь к этим упражнениям с максимальной серьезностью и настроем на их освоение. Практикуйтесь с полной самоотдачей, записывайте все полученные результаты. В каждом направлении энергетических упражнений есть упражнения простые– для новичков, а есть и посложнее - для продолжающих. Переходить ко второй группе имеет смысл только после тщательной проработки первой. Для каждого упражнения описаны критерии его выполнения – только после их достижения можно говорить об усвоении данного упражнения Лучшим режимом работы я считаю следующий: берете первый раздел и прорабатываете полностью простые упражнения, затем берете другой раздел. После того как все разделы будут освоены на начальном уровне, приступаете к упражнениям для продолжающих. Активация рук Для того, чтобы начать работать с энергетическим телом, нужно как минимум его чувствовать. Как я уже писал в главе об энергетическом поле, у человека есть наиболее чувствительные к энергии точки, находящиеся в центре ладошек (точки лаогун), а также в области кончиков пальцев. У нормальных людей, эти точки «дремлют», нам же с вами их нужно активировать. Выполняйте работу по активации энергетических точек ежедневно перед остальной работой с энергетикой. Перед каждым упражнением входите в рабочее состояние, описанное ранее, занимаете удобное положение тела и вперед… — 34 —
|