Ци-массаж, даосский путь омоложения

Мантэк Чиа

Рис. 5-4.

Растирающие движения в области печени, желудка и селезенки.

стенках тонкого кишечника, препятствуя нормальному всасыванию питательных веществ и замедляя процесс пи­щеварения.

146

Ци-самомассаж

Рис. 5-5. Массаж брюшной полости

Постепенно количество бактериальной слизи начи­нает увеличиваться, подобно снежному кому, пока нако­нец образовавшиеся сгустки не дадут о себе знать серьез­ными нарушениями в системе пищеварения.

147

Мантэк Чиа

Желудок

Рис. 5-6.

в. Массаж толстого кишечника: положите ладонь од­ной руки на другую и растирайте брюшную полость, опи­сывая большой круг.

Начните движение рук с нижнего правого положения, продвигаясь вверх и дальше по направлению часовой

148

Ци-самомассаж

стрелки (рис. 5-5 и 5-6). Такой массаж улучшает приток Ци к кишечнику и устраняет запоры.

В случае диареи рекомендуется проделать растирание в обратном направлении, т. е. против часовой стрелки.

При нормальной дефекации производите растирание попеременно в обоих направлениях.

Эти упражнения улучшают всасывание питательных веществ и устраняют скопления токсинов на стенках тол­стого кишечника.

VII. Почки

Почки помогают нам избавляться от ненужных и вредных компонентов, растворенных в крови.

Если кровь слишком «загрязнена», почки перестают справляться со своей нагрузкой. При этом остатки вред­ных веществ собираются в почечных протоках и лоханках, отрицательно влияя на здоровье и работоспособность это­го органа.

Нанося несильные удары в области почек, мы как бы «вытряхиваем» из них вредные отложения, облегчая им работу.

а.Наполните руки энергией, сжимая правую и левую
зоны анальной области.

б.Определите местонахождение почек (этот парный
орган располагается симметрично по обе стороны позво­
ночного столба чуть ниже последней пары ребер).

149

Рис. 5-7. Оздорооление почек с помощью постукивания.

Сжав пальцы в кулак, наносите несильные удары в область почек тыльной стороной кулака (рис. 5-7). Удары наносите попеременно, избегая чрезмерного усилия.