Ци-массаж, даосский путь омоложения

Страница: 1 ... 1213141516171819202122 ... 65

76


Ци-самомассаж



Рис. 4-7. Растирание лба.

Г. Средняя часть лица

Разотрите среднюю часть лица, начиная от бровей и заканчивая кончиком носа.

Д. Нижняя часть лица

Разотрите нижнюю часть лица, начиная от ноздрей и заканчивая подбородком.

Е. Массаж всего лица

Повторите процедуру наполнения рук энергией Ци.

Сделайте вдох, закройте лицо ладонями и начните массаж (рис. 4-11).

77


Мантэк Чиа


Мочетой пуяьфь



Рис. 4-8.

Соответствие зон лицевого черепа внутренним органам.

Для разглаживания морщин движения рук должно быть направлено вверх.

Выдохните и расслабьте мышцы лица.

Внутренне улыбайтесь своему лицу, пока не почувст­вуете приятное теплое покалывание.

78


Ци-самомассаж


Спим


Бедро


Ступня

Рис. 4-9.

Соответствие точек на голове и лице определснн ым органам.


79


Мантэк Чиа


80


Рис. 4-10.

Лучшее косметическое средство ? ваша собственная энергия Ци.


Ци-самомассаж


Рис. 4-11. Массаж всего лица.

Ж. Средняя часть лба

Согните указательные пальцы и попеременным дви­жением суставов вторых фаланг растирайте среднюю часть лба от переносицы к вискам (рис. 4-12).

81


Мантэк Чиа


82


Рис. 4-12. Массаж средней части лба.


Ци-самомассаж


Рис. 4-13. Массаж височных областей

111. Виски

Суставами вторых фаланг согнутых указательных пальцев массируйте виски, совершая круговые движения вначале по часовой стрелке, а потом — против.

Затем постепенно смещайтесь ко лбу, возвращаясь к вискам.

Проделайте круговые движения от висков ко лбу и обратно десять—двадцать раз (рис. 4-13). Эти движения устраняют боль в висках и передней части головы.

83


Мантэк Чиа


Обнаружив во время массажа болевые участки, про­длите массаж, пока ощущение боли не исчезнет.

IV. Рот

Отрицательные эмоции заставляют уголки рта опус­каться. Выражение счастья, удовлетворенности, радости на лице во многом зависит от глаз и положения уголков рта.

Когда в результате депрессии, стресса или огорчения уголки глаз опускаются, вся энергетическая система ор­ганизма переходит в угнетенное состояние, наполняясь энергиями низкого уровня.

Вряд ли кому-нибудь понравится ходить с несчастным и грустным видом; кроме того, это оказывает отрицатель­ное воздействие и на окружающих.

Интенсивность движения Ци внутри тела и выраже­ние лица являются основными факторами, определяю­щими привлекательность человека.

Самомассаж мимических мышц вокруг рта помогает сделать привычным приподнятое положение уголков губ.

— 17 —
Страница: 1 ... 1213141516171819202122 ... 65