Ци-массаж, даосский путь омоложения

Точка Фэн-чм (GB-20)

Рис. 4-4. Гребешок затылочной кости (основание черепа).

73

Рис. 4-5.

Во время массажа руки движутся по прямой линии,

начиная от передней границы еюлосяного покрова

и заканчивая основанием черепа.

Е. Основание черепа (рис. 4-4)

Кончиками пальцев массируйте область основания че­репа (гребешок затылочной кости), пока ощущение боли в этом месте не исчезнет (рис. 4-5).

Это не только уменьшит головную боль и боль в гла­зах, но и улучшит зрение. В даосизме эта зона называется Бассейном Ветров, где в основном собираются «злые вет­ры», являющиеся основной причиной болезненных ощу­щений в органах чувств.

74

Ци-самомассаж

И. Лицо (рис. 4-6, 4-8 и 4-9)

A.Вещественная красота

Даже самые дорогие кремы и косметические препара­ты по своей эффективности не сравнятся с массажем лица с помощью энергии Ци (рис. 4-10).

При регулярном энергетическом массаже ваша кожа обретет яркий, матовый блеск и избавится от морщин.

Через лицо проходят многие меридианы, а некоторые энергетические каналы заканчиваются здесь. При блокаде этих каналов происходит нарушение циркуляции Ци.

Между тем, лицо служит источником тех первых впе­чатлений, которые каждый из нас черпает в другом чело­веке. Именно Ци заставляет лицо «светиться» той самой привлекательностью и энергичностью.

B.Наполнение тканей лица энергией Ци

Сделайте вдох, сжимая половые органы, ягодичные мышцы, а также срединную и переднюю зоны ануса.

Задержите дыхание, крепко сожмите зубы и упритесь кончиком языка в верхнее нёбо, энергично растирая ладони.

Почувствовав прилив тепла к лицу, мысленно предс­тавьте, как Ци приливает к вашим руками.

Когда руки разогреются от притока энергии, сосредо­точьтесь на ощущении лица и задержите дыхание, пока в лице не возникнет ощущение жара.

75

Мантэк Чиа

Сухожильный

Мышца, опускающая »губу

Подбородок

Рис. 4-6. Лицевая мускулатура.

В. Лоб (рис. 4-7)

Попеременным движением пальцев рук разотрите лоб шесть—девять раз.