|
102 Ци-самомассаж зрачки. Так вы постепенно научитесь не бояться взгляда других людей. VI. Нос Нос выполняет несколько важнейших функций. При правильном дыхании через нос, а не через рот, внутренние стенки носа очищают вдыхаемый воздух от частиц пыли и грязи. Кроме того, нос регулирует температуру поступающего в легкие воздуха; благодаря этому в холодное время года мы дышим подогретым воздухом. Не будь носа — и резкие колебания температуры вызывали бы постоянные респираторные и простудные заболевания легких. Одно из важнейших преимуществ тех, кто занимается даосскими оздоровительными методиками, заключается в том, что эти люди крайне редко простужаются. Через нос проходит три меридиана: толстого кишечника, желудка и Управляющего меридиана, или Меридиана спины. Энергичное растирание носа во время массажа укрепляет его способность регулировать температуру вдыхаемого воздуха, стимулирует указанные выше внутренние органы и увеличивает секрецию гормонов. При необходимости оперативного вмешательства в любой части тела китайцы используют лишь несколько игл, введенных в определенные точки на носу. Заболевания или хирургические изменения носа безусловно влияют на личность человека. Слишком тонкий, 103 Мантэк Чиа приплюснутый или нездоровый с виду нос (впрочем, как и нос явно неправильной формы) уменьшает привлекательность человека. Вместе с тем, сильный нос позволяет значительно оздоровить Ци в организме — ведь нос является первым органом, через который в наше тело поступает дыхание жизни. Как правило, при ослабленном носе человек легко простужается, в носовых пазухах начинают скапливаться слизистые выделения. Это отражается и на тембре голоса. Хороший певец никогда не позволит себе нездорового носа. Поэтому необходимо интенсивно массировать нос, чтобы усилить приток Ци к нему и улучшить его кровоснабжение. А Наполните руки энергией Ци Воспользовавшись уже описанной техникой, подведите поток Ци к рукам и ладоням, одновременно сжимая переднюю зону анальной области. Б. Ноздри Расширьте просвет ноздрей, как показано на Рис. 4-25. Аккуратно введите в ноздри кончики большого и указательного пальцев, поводя пальцами вверх-вниз, вправо-влево от десяти до двадцати раз. Это упражнение расширит носовые ходы, поможет избавиться от проблем с синусами (пазухами носа) и улучшит обоняние. 104 Ци-самомассаж Рис.4-25. Расширение ноздрей В. Основание носа Возьмитесь большим и указательным пальцами за основание носа и несколько раз сожмите его, медленно вды- — 22 —
|