|
К примеру, если вы напуганы или не можете избавиться от бессознательного страха, захватите пальцами одной руки мизинец другой и начните массаж. Начинайте с левой руки, заканчивая правой. Это упражнение хорошо помогает в сложных психологических ситуациях, связанных, например, с необходимостью говорить перед большим скоплением людей, во время интервью или в процессе важных деловых переговоров. 60 Ци-самомассаж Рис. 3-11. Массаж пальцев. Дополнительный эффект достигается при одновременном произнесении Исцеляющих Звуков сердца и почек. На безымянном пальце есть точки, позволяющие контролировать чувство гнева; если вы ощущаете, что вот-вот собираетесь рассердиться — помассируйте безымянные пальцы несколько раз — и вы поймете, что ярость внутри вас уже утихла. Лучше всего контролировать отрицательные эмоции, ежедневно выполняя Внутреннюю Улыбку и Шесть Исцеляющих Звуков. Например, многие мои ученики так или иначе подвержены курению, употреблению спиртного или наркотиков. 61 Мантэк Чйа Вещества, которые поглощает организм в результате этих дурных привычек, безусловно токсичны; они оседают во внутренних органах и поражают нервную систему, искусственно стимулируя употребляющего к воображаемой сверхактивности. В результате человек на короткое время становится одурманенным. Но как только воздействие токсинов заканчивается, человек наполняется энергией низкого уровня и превращается в издерганный комок нервов. Чтобы справиться с этим, можно применить технику Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации, одновременно обхватив свой палец, лучше всего — безымянный. Такой способ позволяет успокоиться и обрести внутреннее равновесие, поэтому многие люди используют его, чтобы избавиться от привычки к наркотикам, табаку или спиртному. Итак, даосские методики дают изучающему их необходимую силу, чтобы очистить свой организм от накопившихся вредных веществ и избавиться от дурных привычек. X. Соответствие пальцев рук чувствам, элементам (стихиям) и внутренним органам (рис. 3-12) А. Большой палец соответствует стихии Земли и взаимосвязан с желудком. Он соотносится с чувством беспокойства. 62 Ци-самомассаж Беспомойспю Огорчение
Страх Рис. 3-12. Соответствие пальцев рук чувствам, стихиям и внутренним органам.
Мантэк Чиа Б. Указательный палец соответствует стихии Металла и взаимосвязан с легкими и толстым кишечником. Он соотносится с чувствами огорчения, горя и депрессии. — 13 —
|