|
В. Средний палец соответствует стихии Огня и взаимосвязан с сердцем, тонким кишечником, системами крово- и лимфообращения, а также органами дыхания. Он соотносится с чувством нетерпения и спешки. Г. Безымянный палец соответствует стихии Дерева и взаимосвязан с печенью, желчным пузырем и нервной системой; он соотносится с чувством гнева. Д. Мизинец соответствует стихии Воды и взаимосвязан с почками. Он соотносится с чувством страха. 64 3 Ци-самомассаж
Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе Цн в головном мозге. Причины возникновения головных болей и нервозности могут быть самыми различными — ведь голова является скоплением нервных клеток и главным командным пунктом всех систем нашего организма. В наше время можно часто встретить молодых людей, проявляющих излишнюю нервозность. «Разыгравшиеся» нервы приводят к бессоннице, потере аппетита, учащению сердцебиения, затруднениям в дыхании, усталости, чувству лени и т. п. На первый взгляд все это не может служить симптомами заболевания; однако перечисленные факторы сильно влияют на эффективность работы человека и даже могут привести к расстройству психики. Укрепить нервную систему помогает массаж головы. 67 Мантэк Чиа Упираясь во время массажа языком в верхнее нёбо и двигая глазами влево-вправо, вы вскоре почувствуете, как Ци ускоряет свое движение из левой части головы в правую и обратно. Благодаря этому достигается энергетическое равновесие между левым и правым полушариями головного мозга, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на укреплении желез, внутренних органов и органов чувств. Массаж головы и костей черепа стимулирует кровообращение, усиливая питание собственно черепа и волосяного покрова. У нас бывали случаи, когда у седых занимающихся волосы начинали темнеть, а у людей с редкими волосами начинали зарастать лысины. При этом новые волосы были более мягкими и шелковистыми. Для этого утром и вечером перед сном энергично проведите щеткой по волосам и коже головы двадцать пять-пятьдесят раз. Щетка должна быть достаточно жесткой (следите за тем, чтобы не повредить кожу головы). Не старайтесь расчесываться до царапин — это лишь приведет к головным болям или просто неприятным ощущениям. I. Голова А. Макушка (рис. 4-1) Эта точка располагается в центре макушки; у новорожденных в этом месте наблюдается временное незара-щение костей черепа, или «родничок». — 14 —
|