|
5. У меня есть мои телесные ощущения, эмоции и мысли, которые являются составными частями моего «Я», которые все важны для меня и к которым я прислушиваюсь… Но мое «Я» включает в себя нечто еще, нечто большее – осознавание всего того, что перечислено выше... и воля и осознавание цели играют по отношению к ним ту же роль, что и дирижер в оркестре, по мановению руки которого разрозненное звучание разноголосых инструментов объединяется в стройную и гармоничную мелодию... И это – то, что помогает влиять на остальные части моей личности и психические процессы и направлять их в правильное русло, для достижения позитивной жизненной цели... То, что помогает мне осознать мой личный жизненный смысл, понять мое место и роль в этой жизни… служит в жизни ориентиром, так же, как для корабля, затерянного в безбрежном море, ориентиром служит свет далекого маяка… И с этим пониманием и осознаванием моего действительного «Я» связано определенное телесное ощущение, которое моя память сейчас впитывает, как губка… и определенная мысль, выраженная словесно, которую я запоминаю прочно и незыблемо… и конкретный зрительный образ, подсказанный моей интуицией, который также запечатлевается в моем сознании… и определенная эмоция, которая для меня также важна и приятна и становится неотъемлемой частью моего «Я» и важным внутренним ресурсом.
Упражнение «Мое предназначение»
Во многих системах личностного роста, так же как и в духовно-религиозных традициях, популярна метафора инкарнации, повторных жизненных воплощений, «воспоминаний о прошлых жизнях» и др. Не вдаваясь в дискуссии по поводу обоснованности и осмысленности подобных представлений, отметим только, что по нашему опыту, работа с ними действительно способствует разрешению многих психологических проблем. В данном контексте мы рассматриваем это как работу с фантазией, или направленное воображение, помогающее человеку осознать свой глубинный жизненный смысл (по В.Франклу), или вспомнить свое изначальное намерение (Дж.Редфилд). В техниках НЛП это соответствует психокоррекционной работе с уровнем духовности (по Г.Бейтсону), или осознаванию своей жизненной миссии (С.Коледа, 2000). Осознание своего предназначения, принятие его в качестве личностного смысла помогает человеку избавиться от ощущения бессмысленности жизни, заполнить т.н. экзистенциальную пустоту (И.Ялом, Р.Мэй), вызванную такими проблемами жизни современного человека, как безверие и разочарование в идеалах, отчужденность от людей и формализация общения, рутинность повседневной деятельности и оторванность от природы, стандартизация массового сознания. В конечном счете, главное, что необходимо человеку – именно подлинная (аутентичная) смысло-жизненная ориентация, принимаемая им как на формально-логическом, так и на глубинном уровне. Будучи всесторонне осознанной и прочувствованной, она позволяет легче переносить жизненные трудности и сглаживать разнообразные психологические проблемы, понимать их мимолетность в сравнении с основными жизненными устремлениями. Сформированный жизненный смысл, трансформируясь в конкретные цели, придает человеку силы для их достижения. Тем самым он является важнейшим психологическим ресурсом личности, движущей силой врожденного стремления к самоактуализации (К.Роджерс). В этой связи уместно вспомнить образ литературного героя – небезызвестного… барона Мюнхгаузена, который, как известно, завязнув в болоте, сумел вытащить себя, ухватившись за собственные волосы (очевидно, мысленно представив себе точку опоры). Пользуясь же смысло-жизненным ресурсом, человек может, образно говоря, «вытащить себя из болота» любых психологических проблем, найдя точку опоры в себе самом. Для этого желательно, чтобы жизненный смысл был не только осознанным, но и накрепко связанным с конкретным образом-»якорем (зрительным, слуховым образом и/или телесным ощущением), представляющим собой своего рода психологический инструмент. Инструмент действительно рабочий – для повседневной работы над собой, для решения конкретных проблем, позволяющий «подняться» над ситуацией, стать выше трудностей – пусть и досадных, но все-таки преходящих. — 216 —
|