Искусство движения. Уроки мастера

315

Мойше Фельденкрайз

Итак, у них есть выбор: они купили ма­шину, которая может ехать и вперед, и на­зад, и, несомненно, это более практичная машина, чем та, что может двигаться только вперед.

Теперь лягте на пол и сделайте выбор вы. Туловище расположите так, чтобы подборо­док продолжал двигаться, как раньше, и за­тылок ездил по полу. Когда вы знаете, что делаете, у вас появляется свобода выбора, и вы начинаете действовать по-человечески. Обучение приводит к увеличению разницы и разница должна быть существенной.

Попробуйте еще раз и сделайте оба дви­жения. Каким другим способом вы будете действовать? Видите, вы чуть-чуть подни­маете голову и чуть ближе придвигаете ее к себе. Не напрягайтесь и продолжайте вы­полнять эти движения. Если вы посмотрите на ту женщину, у которой раньше не двигал­ся подбородок, то увидите, что теперь она сдерживает голову. Этим она и мешает себе двигаться. В жизни школа научила ее сидеть прямо, и она так хорошо это усвоила, что те­перь эта прямота стала для нее непреодоли­мой и находится где-то в ее подсознании. Поэтому у нее и нет никакого доступа к мышцам шеи.

Давайте все еще раз повторим действия этой женщины и наши действия. Вам откро­ется то, что я называю свободным выбором

316

Искусство движения. Уроки мастера

и познанием другого способа. Это так про­сто, что ни у кого не вызывает сомнений. Определите четкую разницу между этими двумя возможностями. Сначала поскользи-те, а затем покачайте головой. Это движение гораздо лучше — голова шевелится лишь не­много. Сейчас вы поймете. Не двигайте та­зом и покачайте головой, не скользя ею. За­тылок при этом расположите так, чтобы можно было перемещать голову. Но можете ли вы это сделать, не шевеля тазом? Если вы не будете им двигать, то голова начнет ез­дить по полу. Значит, существует связь меж­ду головой, скользящей по полу, и непо­движным тазом. По сути, эта неосознавае­мая вами проблема распространяется на всю вашу деятельность. Изучив многие из дви­жений этой женщины, вы найдете полсотни разных действий, которые она выполняет неправильно, и это означает, что правиль­ных действий она сделает сейчас гораздо меньше. Все это исправить она сможет за пят­надцать минут, если осознает, что именно она делает и чего она не делает. Итак, сейчас мы занимаемся тем, что спасаем ее душу. Мы — миссионеры.

Хорошо. Теперь пошевелите, пожалуйс­та, головой, только так, чтобы это не было скольжением, и удостоверьтесь в том, что совершенно невозможно качать ею, не по­качивая при этом тазом. Иначе вам придется