|
Если желаешь ограничить курение, или вообще перестать курить, войди на уровень альфа, способом отсчета от трех до одного и проанализируй свою проблему курения. Вспомни, когда выкуриваешь первую сигарету и запрограммируй выкурить её на час позже. Когда достигнешь этой цели, запрограммируй выкурить первую сигарету ещё на час позже. Программируя эти изменения на уровне один, продолжай внедрять их до момента, когда будешь курить только несколько сигарет в день. Тогда будет очень легко совсем перестать курить. Можешь запрограммировать также, выкуривать по одной сигарете каждый час, точно в одно и то же время. Когда достигнешь этой цели, запрограммируй курение только в парные часы. Когда достигнешь и этой цели, совсем перестать курить будет очень легко. Упражнение: Зеркало мышления для курильщиков. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что в первой, негативной раме Зеркала Мышления Ты создаешь свой образ курильщика. Подумай почему Ты желаешь от этой привычке избавиться и почувствуй всю боль и страдание из-за присутствия у тебя этой ненужной привычки. Когда страдания станут невыносимыми, перейди ко второму этапу. Сотри предыдущий образ, и на его месте в яркой красочной раме создай образ себя, как человека некурящего. Почувствуй всю радость, счастье и удовольствие обладания новым качеством. Почувствуй себя полным хозяином своих привычек и со всей решительностью скажи себе, что, начиная с сегодняшнего дня (назови дату программирования) Твое желание курить будет исчезать, пока полностью не исчезнет дня такого-то (через тридцать дней от даты программирования – назови эту дату) и никогда больше не возобновится. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. Выполняй это упражнение, постоянно хотя бы на протяжении трех недель, хотя бы два раза в день. Дай своему подсознанию время расстаться со своей привычкой, иным словами перевести ее из разряда «полезно» в «разряд» вредно и безболезненно ее отторгнуть. Ну а если Ты решил не бросать курить, то Тебе приятно будет узнать, что в процессе научных исследований было сделано неожиданное открытие — вероятность развития болезни Альцгеймера у курильщиков оказалась ниже, чем у некурящих. Проведенные в последние пять лет многочисленные экспериментальные исследования выявили, что никотин благотворно влияет на мозг. У лабораторных крыс инъекции никотина улучшали рабочую память при решении таких задач, как нахождение пищи в лабиринте. У крыс также наблюдалось укрепление долговременной памяти — на следующий день они лучше помнили то, чему обучились накануне. — 265 —
|