Метод Сильва. Практикум. Часть 1. Начало

Неумеренное употребление алкоголя — вторая ведущая причина преждевременной смерти - наступившей раньше, чем человек достиг средней продолжительности жизни - в США. Первая - это неумеренное курение. Те, кто пил более пяти - шести рюмок в день, чаще умирали от неожиданного сердечного приступа, хотя никогда не имели признаков коронарного заболевания. Кроме того, алкоголь также увеличивает смертность от повышенного кровяного давления, инсультов, рака желудка, горла и, возможно, молочной железы и толстой кишки, цирроза печени, несчастных случаев и самоубийств.

Тест: Моя зависимость от алкоголя (Институт психиатрии им. Макса Планка, Германия).

За каждый утвердительный ответ – 1 балл, за ответы на вопросы 3, 7, 8 и 13 – по 3 балла. Ответь на каждый вопрос «да» или «нет».

1. В последнее время Твои руки стали дрожать чаще, чем раньше?

2. Наблюдаются ли у Тебя, особенно по утрам, позывы к рвоте?

3. Ощущаешь ли дрожь в руках и позывы к рвоте после того, как «примешь»?

4. Страдаешь ли Ты повышенной нервозностью?

5. Когда Ты пьешь больше обычного, не уменьшается ли у Тебя потребность в пище?

6. Мучает ли Тебя бессонница, если Ты не примешь алкоголь?

7. Чувствуешь ли Ты себя без алкоголя напряженным и беспокойным?

8. Возникает ли у Тебя после первой рюмки потребность в непременном «продолжении»?

9. Отмечаются ли у Тебя провалы в памяти «после вчерашнего»?

10. В последнее время Ты стал выносить меньшие «дозы», чем прежде?

11. Пытался ли Ты изменить систему употребления алкоголя и не пить, например, перед ужином, но ничего не получилось?

12. Способствует ли Твоя профессия употреблению алкоголя?

13. Делают ли Тебе замечания на работе из-за «неправильного», на взгляд начальства, обхождения со спиртным?

14. Становишься ли Ты бестолковее, когда выпьешь (по мнению окружающих)?

15. «Употребляешь» ли регулярно в одиночку?

16. Много ли пьют в кругу твоих друзей и знакомых?

17. Чувствуешь ли себя увереннее после «дозы»?

18. Имеется ли у Тебя дома или на рабочем месте потайной запас спиртных напитков?

19. Пьешь ли Ты, для того чтобы снять стресс и забыться от хлопот и тревог?

20. Попадал ли Ты или Твоя семья хотя бы раз в сложное финансовое положение из-за пристрастия к алкоголю?

21. Были ли у тебя неприятности в связи с употреблением алкоголя за рулем?

Ключ к тесту:

Если набрано более 6 очков, это однозначно означает зависимость от алкоголя.