|
Количество субмодальностей бесчисленно, однако в повседневной жизни используются только некоторые из них. Ниже [риводится список наиболее часто встречающихся субмодальностей. Аудиальные Стерео или моно Слова или звуки Громкость (громко или тихо) Тон (мягкий или жесткий) Тембр (наполненность звуков) Местонахоадение источника звука Расстояние до источника Длительность Непрерывность или дикретность Скорость (быстрее или медленнее обычного) Чистота (чистый или приглушенный) Кинестетические Локализация Интенсивность Давление (сильное или слабое) Степень (насколько велико) Текстура (шероховатый или гладкий) Тяжесть (легкий или тяжелый) Температура Длительность (как долго это длится) Форма Визуальные Цветная или черно-белая В рамке или без нее Глубина (двух- или трехмерная) Местоположение (слева или справа, вверху или внизу) Расстояние от субъекта до картинки Яркость Контрастность Резкость (размытая или сфокусированная) Движение (фильм или фотография) Скорость (быстрее или медленнее обычного) Количество (отдельная сцена или множество образов) Размер Опыт нейро-лингвистического программирования показывает, что, изменяя субмодальности, можно не только изменять восприятие мира, но и влиять на мышление и поведение человека. Так, например, увеличение такой субмодальности, как яркость воспринимаемого зрительного образа, усиливает интенсивность ощущений, а уменьшение яркости — наоборот. • о же самое происходит при изменении размера воспринимаемой картины. С увеличением картины ощущения обостряются, а как только она уменьшается, ощущения становятся более тусклыми. Естественно, изменения субмодальностей должны производиться в контексте с ожидаемым эффектом. Если вы хотите получить более острые ощущения от сумрака мерцающих свечей или заходящего солнца, то увеличение яркости картины может не усилить, а уменьшить остроту восприятия. Точно так же, если очень увеличить картину, да еще резко приблизить ее, можно исказить восприятие, сделать его нелепым. Для начала попытайтесь изменить только один из параметров восприятия, скажем, размер картины. И наблюдайте, как меняется ваше состояние, если вы уменьшаете или увеличиваете картину, потом (по аналогии) расстояние, яркость, цвет... затем четкость, подвижность. Меняя характеристики субмодальности, постарайтесь выяснить, какая из этих характеристик (размер! яркость, движение и т. д.) больше всего влияет на ваше состояние, на остроту и эмоциональную окраску восприятия. Существует еще один параметр, который усиливает или уменьшает остроту восприятия, — это то, что называют ассоциированным или диссоциированным восприятием. Воспринимать ассоциированно — значит самому находиться в картине. Обычно это эйдетическое (от греч. eidos — вид, образ) восприятие1. Диссоциированное восприятие — это коструированное восприятие, восприятие как бы со стороны, иногда с чужой точки зрения. Ассоциированное восприятие усиливает переживание, диссоциированное — уменьшает. Одно дело самому находиться у кратера извергающегося вулкана и совсем другое — наблюдать это извержение на экране телевизора. С помощью диссоциированного восприятия можно изменить качество восприятия, уменьшить его остроту. И наоборот, если хотите влюбиться, ассоциируйтесь со всеми приятными воспоминаниями о партнере и диссоциируйтесь — с неприятными. — 253 —
|