Психотерапия в особых состояниях сознания

Когда вы закончите, вернитесь в метапозицию. Что бы вам ни говорили в школе, мечтание может быть полезным, творчес­ким и приятным времяпрепровождением.

6. Теперь войдите в позицию Реалиста и подумайте о плане, о котором вы только что мечтали... Упорядочьте свои идеи... Как их можно реализовать на практике?.. Что следует изменить, чтобы сделать их более реалистичными?.. Вполне вероятно, что ваш Реалист — по преимуществу кинестетик, «человек дейст­вия»... поэтому для него жизненно важна фраза: «Как я могу это реализовать?»

Когда вы будете удовлетворены ответом на эти вопросы, вернитесь снова в метапозицию.

7. Далее войдите в позицию Критика, проверьте и оцените свой план. Может быть, что-то упущено?.. Если этот план требует сотрудничества с другими людьми, то что они найдут в Нем для себя?.. Что вы сами получите из его реализации?.. Это интересно?.. Каковы неожиданные результаты и компенсация?.. Поскольку скорее всего Критик оперирует внутренним диало­гом, он спрашивает: «Что упущено? Что это мне даст?»

Чтобы убедиться, что критика является более конструктивной,

чем деструктивной, помните, что Критик не более реалистичен,

чем Мечтатель. Это просто другой способ размышления о возмож-

остях. Критик не должен критиковать Мечтателя или Реалиста,

Критик обязан критиковать план. Помните, что некоторые люди начинают критиковать себя и испытывать неприятные ощущения вместо того, чтобы использовать критику как полезную обратную связь относительно своего плана. Иногда же Критик появляется слишком рано и разносит в пух и прах мечту.

8. Снова войдите в позицию Мечтателя и внесите в план творческие изменения, учитывая то, чему вы научились у Критика и Реалиста.

Продолжайте переходить из позиции в позицию до тех пор, пока ваш план не будет конгруэнтно устраивать каждого из них. В каждой позиции у вас будут свои, отличающиеся от других физиология и неврология, поэтому убедитесь в том, что резуль­тат не изменяется от одной позиции к другой.

Это прекрасный образец уравновешенной стратегии: все три первичные репрезентативные системы включены, и, таким обра­зом, задействованы все каналы восприятия информации (Мечта­тель чаще использует визуальный канал, Реалист — кинестетиче­ский, а Критик — аудиальный); существует выход из стратегии на тот случай, если процесс превращается в замкнутый цикл или пойдет в никуда; есть метапозиция, чтобы контролировать про­цесс в целом и ограничивать его во времени.

Стратегия творчества Уолта Диснея