Я вижу себя никчемным, плохим человеком. И я слышу и вижу, как мой отец говорит: «Я всегда говорил тебе, что ты неудачник!» Неудачник, который попадет прямо в богадельню! Итак, на самом деле, Вы говорите себе, что если Вас уволят, то Вы, вероятно, окончите свои дни в ужасной нищете, тем самым оправдав пророчества вашего отца! Нет, когда я думаю об этом рационально. Это хорошо. Теперь нам нужно понять, как сохранить Ваши рациональные мысли от разрушения их иррациональными. Расскажите мне, кто те люди, которые хотят уволить Вас и почему? Это сын моего начальника. Он на самом деле недостаточно компетентный специалист, но его отец - владелец компании, а он - любимчик отца. И поэтому я обязан отчитываться перед ним, и он сердится, когда я иду прямо к его отцу. Итак, возможно, нам с Вами требуется придумать сейчас несколько стратегий. Скажите мне, что Вы делаете, если не можете уснуть и все время беспокоитесь? Я не знаю, что делать. Я имею в виду, прибегали ли Вы когда-нибудь к алкоголю или снотворному? Глава 3. Что такое мультимодальный подход? Пациент: Если действительно плохо, то я принимаю полмиллиграмма ксанакса, мне его прописал доктор. Обсуждение BASIC I D. обычно преследует «одну цель». Проведенное краткое исследование связанных с работой тревог клиента быстро показало основные составляющие последующего лечения. Поведение. Тот факт, что он, по-видимому, концентрируется на своих тревогах только в постели, когда пытается уснуть, предполагает некоторые поведенческие вмешательства. (1) Его можно убедить использовать «определенные периоды времени для беспокойства», тогда бы он имел заранее установленные интервалы времени, в которые можно волноваться и размышлять о возможных проблемах (можно также посоветовать думать о своих тревогах в определенных местах). (2) Его можно научить представлять усыпляющие образы, лежа в постели, и подниматься с постели на 10-15 минут при появлении негативных мыслей. (3) Ему можно посоветовать использовать приемы, вызывающие неприятные ощущения (например, повязывать резиновую ленту на свое запястье) всякий раз, когда он начинает думать о своих тревогах в другое время. Эмоции. В сочетании с использованием других тактик его негативные эмоциональные реакции можно подавить посредством повторения различных утверждений, предназначенных для повышения уверенности в себе (например: «Я смогу справиться с ситуацией и пережить потерю работы!») Ощущения. Может оказаться полезным использование техник общей и дифференцированной релаксации (например, научить его, как расслабляться всем телом, а потом лишь мышцами лица). — 34 —
|