|
Потребность в статусе побуждает людей исполнять хлопотливые значимые социальные роли, сами по себе не интересные, вызывающие деиндивидуализацию, например, быть директором или главой администрации, государства или фирмы. Важно осознать эти социально-культурные функции ваших потребностей и результаты этой медитации описать в дневнике. Ориентировочно следует отвечать на следующие вопросы: в какой мере ваша потребность удовлетворена? в какой степени ее удовлетворение реализует ее социальные функции? В листе желаний описываете также состояния, возникающие вследствие фрустраций, то есть неудовлетворения Ваших активизированных и «пущенных в ход» желаний. Подробно опишите, какие эмоции и чувства возникают у Вас в результате препятствий Вашим желаниям. Эти состояния могут быть охарактеризованы как агрессия, гнев, отчаяние, депрессия, тревога, апатия. К листам духовной закалки желаний переходите только после того, как изучите соответствующую тему управления желаниями. Эти листы разрабатываются после изучения соответствующей методики по эмоции. Здесь Вы проигрываете эмоции для других. Подроб но описываете поведение свое и других, усугубляете обиду/стыд, вину и «записываете» все на лист. Вы преувеличиваете и придумываете новые ситуации для эмоций: если страх, то большой, обида - смертельная, стыд - ужасный. Подобно тому, как купаясь в проруби, человек приобретает терпимость к охлаждению, Вы приобретаете закалку против каждой эмоции отдельно. На этих листах фиксируется работа с отстраненным проигрыванием эмоций для других, без переживаний их, а также проигрывание желаний, их удовлетворения или неудовлетворения. В процессе проработки листов духовной закалки Вас уже невозможно обидеть, ущемить завистью, оскорбить. Примечание: некоторые ученики не создают отдельный лист духовной закалки, а включают этот материал в лист эмоций или желаний. Это допустимо. Необходимо различать подготовительную фазу работы от основной. Желательно записывать эмоции на лист до того, как Вы начали работать над соответствующей темой. «Зачем это?» - спросите Вы. Вы должны научиться различать патогенные мысли вызванных эмоцией от саногенных. В этом суть СГМ. Опишите свои обиды до прочтения пособия по обиде. Для этого можно использовать обычный дневник без МГ. Итак, отличайте подготовительную фазу работы от основной. Сейчас идет речь о подготовительной фазе. Здесь должны отражаться Ваши привычные, патогенные мысли и импульсы, которые возникают, когда Вы переживаете, например, обиду, стыд или оскорбление. Это необходимо для того, чтобы помнить о том, как в Вас проявляет себя данная эмоция, когда «берет управление на себя». Это важно для дальнейшей работы с эмоцией, которую Вы зафиксировали как образец Вашего индивидуального патогенного мышления. — 92 —
|