|
«Представляю звуки покоя и мира», когда Вы слышите пение птиц на поляне или стрекотание кузнечика, или тихую речь домашних в соседней комнате в момент, когда засыпаете и т.п. «Запах покоя» - связываете с этим образом любые запахи, которые можете связать с состоянием покоя: запах мамы... «Прикосновение покоя» - прикосновение руки, легкий ветерок, ласкающий Ваше лицо... «Вкус покоя ощущаю во рту» - вкус воздуха, который Вы вдыхаете через рот в поле, вкус пальца, который Вы сосали в детстве для успокоения или вкус конфеты, которую мама совала Вам в рот для успокоения... Главное - не припоминайте и относитесь совершенно спокойно к тому, что будет меньше образов, чем Вам хотелось бы. Когда Вы даете себе задание что-то припомнить, Ваша память начинает выполнять это задание и устраняет все, что не относится к решению этой задачи, и тем обедняет образ. Если при сосредоточенном созерцании листа происходит отвлечение внимания, или Вы забываетесь, или возникает состояние, как будто Вы заснули, - не препятствуйте этому. Главное - Вы стараетесь это состояние и соответствующие образы и мысли связать и обозначить на листе в виде рисунков, знаков, слов, то есть создаете себе свой идеографический код, понятный только Вам, и, медитируя на котором, Вы можете воспроизвести свое состояние. Не следует принуждать себя. Не заботьтесь обэффекте. Пусть все происходит само собою. На следующий день снова отсылаете себя к какой-либо ситуации, воспроизводите это состояние и вносите на лист новые мысли и образы. Так, в течение, примерно, двух недель Вы получите лист благополучия. В состоянии благополучия и покоя Вы можете, поглаживая, магнетизировать лист за счет своей психической энергии. Почувствуйте теплоту от листа. Это единственный лист, который постоянно, в последовательных медитациях насыщается все большим и большим миром и спокойствием. Вы можете иметь несколько листов благополучия. В дальнейшем они используются для вызывания состояния благополучия и мира. Некоторые ученики говорят, что лист мира и покоя следует хранить отдельно от листов эмоций или неудовлетворенных потребностей. Не следует также этот лист вывешивать на стену как картину, так как он потеряет свое стимулирующее значение. Будет происходить угашение по причине того, что Вы будете его видеть и при плохом настроении. При построении листа благополучия можете работать на ленте времени с партнером, который Вас отсылает к ситуациям благополучия. — 88 —
|