Тренинги самооздоровления и самосозидания

Саногенное и патогенное значение

воспоминаний

Когда мы обижены, то легко и невольно вспо­минаем все прошлые обиды. Эти воспомина­ния сочетаются с повторным переживанием боли и тем самым способствуют подкреплению этой эмоции. В результате обидчивость резко возрастает. То же может происходить и с дру­гими эмоциями: стыдом, чувством вины, зави­стью. В результате возрастания чувствитель­ности происходит или общая астенизация, или вырабатывается черта личности, в основе ко­торой лежит эмоция, например, обидчивость. Стыд, повторяясь, создает комплекс неполно­ценности. Гнев вырабатывает раздражитель­ность. Таково патогенное значение воспомина­ний.

Но дело может обстоять и иначе. Если вос­поминания прошлых травм происходят на фоне хорошего настроения и чувства благополучия, которое не нарушается этими воспоминаниями, то происходит исцеление. Эмоции теряют свою энергию и не могут полностью взять на себя управление душевной жизнью, как это проис­ходит в предыдущем случае. В данном случае воспоминания приобретают целительный ха­рактер, то есть становятся саногенным факто­ром. Но не все это понимают, поэтому исполь­зуют время хорошего настроения лишь для ра­дости жизни, не желая использовать его для по­вышения уровня своего здоровья. Только ме­дитативная графика делает хорошее настрое­ние и процесс воспоминаний управляемым и направленным на исцеление. МГ делает воз­можным целесообразно и преднамеренно пользоваться своим индивидуальным време­нем в пользу исцеления.

Итак, хорошее настроение, а не время, яв­ляется лучшим целителем. Если Вы находитесь в благодушном настроении, спокойны и в этот момент невольно или преднамеренно возвра­щаетесь к оскорблению или обиде, и это Вас в этот момент не трогает, то естественно проис­ходит угашение энергии плохих эмоций. Если же это воспоминание снова приводит Вас в со­стояние переживания оскорбления или обиды, то такое воспроизведение является патоген­ным, вредным. Мы должны использовать наше хорошее настроение для оздоровления, а не просто наслаждаться им. Именно МГ дает эту возможность.

МГ как средство катарзиса

Еще в античности было обнаружено, что сильные переживания, которые происходят в театре от игры артистов, производят облегче­ние эмоциональной напряженности. Но ведь эмоциональное напряжение может разрешить­ся не только в театре, но и в беседе и даже в ссоре и драке. Ненаучное представление о ка- тарзисе основано на предположении о том, что определенные действия или ситуации позволя­ют «выпустить» напряжение, подобно тому, как состояние облегчается от вытекания гноя из на­рыва. Отсюда и пошел этот термин и стал при­меняться в психотерапии. Подлинный механизм катарзиса состоит не в осовобождении, а в уга- шении эмоции путем повторения ситуации.