|
Уход из ситуации – это инфантильный способ психологической защиты, лишь временно облегчающий эмоциональное состояние: «Забирай свою куклу, отдавай мои тряпочки, я с тобой не играю!» Это поведение страуса, который в моменты опасности прячет голову в песок. Тест 8. Когнитивно‑эмотивный тест «Психологическая защита “уход из ситуации”»Инструкция: Пожалуйста, вспомните последнюю ситуацию, в которой не оправдались ваши ожидания относительно поведения близкого вам человека и вы обиделись. Выберите ответ «Да» (равный 1), если мысли, предъявленные ниже, были характерны для вас во время переживания обиды, или «Нет» (равный 0), если мысли не характерны для вас. 1. Ну что ж, это избавляет меня от лишних страданий. 1. Да. 0. Нет. 2. Познакомлюсь с кем‑нибудь другим, более интересным мне. 1. Да. 0. Нет. 3. Значит, не судьба. 1. Да. 0. Нет. 4. Мне не хотелось бы это обсуждать с кем‑либо. 1. Да. 0. Нет. 5. Не желаю никого видеть и общаться, побуду одна. 1. Да. 0. Нет. 6. Гори оно синим пламенем, меня это не касается. 1. Да. 0. Нет. 7. Не хочу быть с теми, кто знает об этом случае. 1. Да. 0. Нет. 8. Не хочу об этом думать. 1. Да. 0. Нет. 9. Хочу быть одна, и тогда никто не будет на меня обижаться. 1. Да. 0. Нет. 10. Быстрее бы это кончилось. 1. Да. 0. Нет. 11. Запрещаю себе об этом думать. 1. Да. 0. Нет. 12. Лучше бы я с этим не связывалась. 1. Да. 0. Нет. 13. Больше я этого не вынесу. 1. Да. 0. Нет. 14. Я не нуждаюсь в его услугах. 1. Да. 0. Нет. 15. Перестану иметь с ними дело. 1. Да. 0. Нет. 16. Не буду общаться с ними. 1. Да. 0. Нет. 17. Им теперь придется обходиться без меня. 1. Да. 0. Нет. 18. Никогда не буду для них стараться. 1. Да. 0. Нет. 19. Хочу, чтобы это быстрее закончилось. 1. Да. 0. Нет. 20. Не буду иметь с ними дела. 1. Да. 0. Нет. Итого «Да» От 0 до 5 – низкий уровень. От 6 до 8 – средний уровень. От 9 до 20 – высокий уровень. При обиде вы часто снимаете внутренний конфликт путем ухода из ситуации (в прямом и переносном смысле). Это инфантильный способ психологической защиты. При этом вы упускаете дополнительные возможности для развития личности, повышения эффективности в построении взаимоотношений со своими близкими и значимыми для вас людьми. — 30 —
|