10 шагов исцеления от обиды

Страница: 1 ... 2930313233343536373839 ... 60

0. Нет.

24. Зато я уважаю себя в чемто другом.

1. Да.

0. Нет.

25. Потом я покажу себе и другим, на что я способен.

1. Да.

0. Нет.

26. А почему я должен быть другим, чем я есть?

1. Да.

0. Нет.

27. Уже завтра перестану об этом думать и начну заново.

1. Да.

0. Нет.

28. А как я должен был бы вести себя, чтобы мне не было стыдно?

1. Да.

0. Нет.

29. Не всегда же быть приличным, умным, честным, хорошим!

1. Да.

0. Нет.

30. А как ему следовало бы вести себя, чтобы я не обиделся?

1. Да.

0. Нет.

31. Почему себя он вел так, а не иначе?

1. Да.

0. Нет.

32. Я обиделся, а ведь он свободен и вправе поступать, как ему угодно.

1. Да.

0. Нет.

33. Я бы не хотел, чтобы он страдал от чувства вины, а свою обиду я переживу.

1. Да.

0. Нет.

Итого «Да»

От 0 до 5 – у вас низкий уровень развития саногенного мышления.

От 6 до 10 – у вас средний уровень саногенного мышления.

От 11 до 33 – у вас высокий уровень саногенного мышления.

Инструкция: Уважаемый друг! Внесите, пожалуйста, этот результат в графу 2 таблицы в разделе 2.2.

2.2. Индивидуальный профиль защитной рефлексии при переживании обиды

Уважаемый друг! Если вам интересно узнать свой индивидуальный профиль «защиты ума» – психологических защит, сделайте следующее:

1. Выпишите в графу 2 данной таблицы результаты тестирования по каждому показателю психологических защит, выраженные в баллах.

2. Разделите число, указанное в графе 2, на число, указанное в графе 3, и умножьте на 100. Запишите результат в графу 4.

Занесите полученные результаты в график «Профиль защитной рефлексии», представленный ниже.

По оси абсцисс (X) – наименования защиты.

По оси ординат (Y) – значения из графы 4 таблицы.

Это и будет вашим индивидуальным профилем психологических защит при переживании обиды.

Профиль защитной рефлексии

Выпишите свои доминирующие психологические рефлексивные защиты:

______________________________________

______________________________________

______________________________________

3. Кейсы

Определите тип защитного поведения человека в предъявленных ситуациях.

Кейс 1. Прочтите рассказ, определите тип когнитивной (умственной) защиты героя.

— 34 —
Страница: 1 ... 2930313233343536373839 ... 60