Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика

27. Откройте глаза. Потянитесь. Встряхни­тесь.

Регулярная практика выше изложенного уп­ражнения является базой для любых физических тренировок нашего позвоночного столба и поддер­живающих его мышц.

В большинстве современных книг выше приве­денное упражнение описали бы так: «Потянитесь вверх. Наклонитесь в сторону. Повернитесь. Про­гнитесь назад. Наклонитесь вперед».

К сожалению, подавляющее большинство ав­торов «оздоровительных», и не только, книг не по­дозревают о том, что за любым, самым простым на внешний взгляд, движением должна стоять глубо­кая и многогранная внутренняя работа. Так, попу­лярный в кругах любителей восточных едино­борств термин «гун-фу» означает «внутренняя ра­бота», «внутреннее мастерство» при выполнении чего-либо.

Большинство же наших современников видят лишь внешнюю форму и не подозревают о том, что скрывается внутри. Они принимают фантик, упа­ковку за начинку.

Например, поза «стояния столбом» считается у мастеров цигун одной из самых сложных. А ведь

для постороннего наблюдателя человек пребыва­ющий в данной позе - просто стоит. И кажется: «Велика ли наука! И я так могу!»

Мастера хатха-йоги считают «позу трупа» са­мой сложной во всей йоге. А ведь на неискушен­ный взгляд практикующий ее человек просто ле­жит на спине, вытянув руки и ноги. Необходимо понять, что главное не во внешней форме, а в том, что проделывает со своим вниманием человек, находясь в ней. Причем важно не только то, «что делает человек», но и то, «как он это делает».

Один человек, озабоченный тем, что его сын растет очень слабым и болезненным, отдал его в ученики к известному мастеру цигун.

Каждый день, когда сын возвращался после многочасовой тренировки, отец с нетерпением и любопытством спрашивал его: «Ну, и чем же ты сегодня занимался?»

- Просто стоял! - следовал ответ.

Подобный диалог продолжался несколько ме­сяцев и совершенно сбивал с толку отца. «Что же это за тренировка? За что я плачу огромные день­ги?» - думал он.

В конце концов родитель решил лично попри­сутствовать на тренировке сына.

- Скажите, мастер, как продвигаются дела у моего сына? - спросил отец в конце тренировки.

- Ваш сын делает огромные успехи! - ответил мастер.

Подобный ответ никак не устроил отца, кото­рый только что стал свидетелем того, что в процес­се всей так называемой тренировки его сын просто неподвижно стоял в одной позе.

Заметив недоверие родителя, мастер дал ко­манду сыну, повинуясь которой юноша схватил за рога огромного быка и легко повалил его на землю.