Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика

Позвоночник играет исключительно важную роль в системе нашего тела, фактически являясь центральным стержнем, на котором покоится все туловище.

Кроме того, внутри позвоночного столба фун­кционирует спинной мозг, который выполняет не менее сложные и важные функции, чем мозг го­ловной. Не зря же индийские йоги уделяли мето­дам развития позвоночника и спинного мозга цен­тральное значение, считая, что это прямой путь к развитию сверхвозможностей и сверхчеловеку.

Все наши внутренние органы теснейшим обра­зом связаны с нашим позвоночным столбом. Лю­бое заболевание позвоночника тут же отражается на наших внутренних органах. А любое заболева­ние внутри нашего тела ведет к соответствующей реакции позвоночного столба.

Ввиду вышесказанного нетрудно сделать вы­вод о том, что возможность восстановить здоровое функционирование позвоночники жизненно необ­ходима.

Упражнение

«Вытягивание позвоночника за макушку»

1. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.

2. Пусть ваши руки свободно свисают вдоль тела.

3. Закройте глаза и отпустите свое внимание гулять где ему вздумается, дожидаясь полной расслабленности.

4. Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании и ненавязчиво понаблюдайте за ним 3 -5 минут.

5. Ощутите весь позвоночный столб, одно­временно стараясь запомнить свои ощу­щения.

6. Перенесите внимание на область макуш­ки и представьте поток энергии, подходя­щий к макушке сверху и легонько тяну­щий ее вверх, в небо.

7. Ощутите, как, сохраняя момент вытяги­вания вверх, энергия опускается к 1-му шейному позвонку, наполняет его и не­много тянет вверх.

8. После 1-го позвонка пусть энергия, опус­каясь, обволакивает и наполняет 2-й шей­ный позвонок и тянет его вверх.

9. Поочередно вытягивайте вверх и напол­няйте энергией 3-й, 4-й, 5-й, 6-й и 7-й шейные позвонки.

10. Ощутите всю линию вытягивания от ма­кушки до 7-го шейного позвонка и задер­жите это восприятие на некоторое время.

11. Пусть, опускаясь дальше, энергия окутает 1 -й грудной позвонок и мягко потянет его вверх.

12. Продолжайте опускаться к следующим далее грудным позвонкам - 2-му, 3-му, 4-му, 5-му, ... 12-му. Окутывая каждый позвонок энергией и легонько вытягивая его вверх, надо стараться одновременно удерживать образ вытягивания всего по­звоночника.

13. Дойдя до 12-го грудного позвонка, задер­житесь на некоторое время в восприятии вытягивания от макушки до 12-го грудно­го позвонка.