|
легко и изящно. Затем учащимся предлагается бесшумно перейти с места на место, переставить мебель, сесть в полукруг, в два ряда, поменяться местами вместе со своими стульями, и, наконец, проде- лать все это с закрытыми глазами. Подобные упражнения дисциплинируют учащихся, бесшумность и проделывание физических действий с закрытыми глазами создает некоторую таинственную театральность, а не формально-рабочую атмосферу урока. Далее "пристройка" усложняется: все должны од- новременно встать, составив правильный круг, одновременно сесть, проделать все молча, затем под музыку, по команде, по хлопку, потом проделать все под музыку в различном темпе и с изменением харак- тера движений. Далее каждому члену учебной группы предлагалось в качестве "настройки" на выполнение физических действий спеть песню по собственному выбору. Это "раскрепощало" учащихся, но задания усложнялись с целью тренировки и настройки различных анализато- ров (зрительного, слухового, их комбинаций и "перебивок") на выполнение заданий. Например, по одному сигналу надо петь песню вслух, по другому продолжать ее петь про себя, затем петь хором, по сигналу мысленно, по другому сигналу с выделением отдельных го- лосов. Тренируется настройка на взаимодействие и умение удер- жать внимание. Иногда с этими же целями учащимся присваиваются те или иные цифры, и "печатная машинка" начинает работать или отдыхать по хлопку педагога. В порядке соревнования на быстроту нервных процессов ученики по сигналу должны проделать комплекс определенных движений, например, коснуться десяти различных предметов, мысленно произ- вести арифметические действия, перечислить в течение минуты наибольшее количество предметов, находящихся в аудитории, на- званий городов, имен выдающихся деятелей культуры, подметить новое в облике своих товарищей и, наконец, провести минуту мол- чания в полной тишине, неподвижности и сосредоточенности при мышечной и психической свободе. Многим учащимся это сразу не удается, что заставляет последо- вательно перейти к упражнениям на "преодоление мышечных зажи- мов". Мышечное освобождение, в конечном счете, имеет целью снять излишнее волнение, то есть способствует преодолению психической напряженности. Чтобы почувствовать "мышечную свободу", надо по контрасту, сперва напрячь ту или иную группу мышц, а затем почув- ствовать "мышечную радость" от расслабления их. Учащимся пред- лагается встать, вытянуть руки вверх, сжать кулаки и набрать дыха- ние, подняться на носки, напрячь все тело, словно удерживая тяже- — 181 —
|