|
Двойное ординарное. Этот приём воздействует сразу на большую группу мышц, поэтому с его помощью можно быстро «проработать» их. Состоит приём как бы из двух ординарных разминаний, выполняемых поочерёдно то правой, то левой рукой с постепенным передвижением по мышце снизу вверх. Применяется этот приём на мышцах бедра в положении, когда массируемый лежит на спине. Для удобного захвата мышц колено массируемого немного согнуто и отведено в сторону. При необходимости может применяться на задней поверхности голени и мышцах плеча. Продольное разминание. Этот вид приёма выполняется вдоль массируемой мышцы двумя руками: массажист накладывает обе ладони на мышцу так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а остальные были сбоку. Надавив на мышцу подушечкой большого пальца правой руки, смещают мышцу вправо от левого большого пальца, затем то же самое делают левым пальцем (правый в это время возвращается в исходное положение, а правая кисть продвигается на 2-4 см вперед; таким образом, большие пальцы находятся впереди поочередно). Остальные пальцы скользят практически пассивно, служа как бы опорой для больших пальцев и одновременно придавливая к ним мышцу. Применяется на мышцах шеи вдоль позвоночного столба, на сгибателях предплечья, задней поверхности бедра и голени. Основные виды разминания на суставах. Соединительнотканные структуры – это сумочно-связочный аппарат, места перехода мышц в сухожилия, места прикрепления мышц к костным образованиям, надкостница, апоневрозы. Поэтому следует рассмотреть методические особенности проведения разминания на суставах: 1. Разминание на соединительно-тканных структурах ориентировано на финский стиль проведения (т. е. придавливание подлежащих тканей); 2. Разминание на соединительно-тканных структурах проводится всегда в сочетании с приёмом «выжимание» с использовавованием коротких и длинных пассов; 3. Разминание на данных структурах не ориентировано на центростремительное направление. Разминание выполняется на сустав, на костное образование. Это значит, что при спиралевидном характере движения на каждом витке спирали максимальное давление выполняется на сустав, минимальное давление – в сторону мышц. Разновидности разминания на суставах: 1. Разминание подушечками пальцев; 2. Разминание подушечками и буграми больших пальцев; 3. Разминание основанием ладони; 4. Разминание основанием ладони с перекатом; 5. Разминание ребром ладони; 6. Разминание фалангами согнутых пальцев; 7. Разминание гребнем кулака; 8. Разминание межпальцевой вырезкой; — 34 —
|